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“小师弟,师傅跟我说,你以后的武功,让我来教你,你可不要偷懒啊!”
王敬初对着何宏俊说的。
‘我还正发愁,我这武功跟谁学呢?有二师兄教授我,小弟求之不得。
’何宏俊连忙说到。
‘那好现在就开始练,’王敬初说道,接着就是坏坏的一笑‘先练习,简单的基础动作。
’
何宏俊不知道是什么样的简单动作?看着他坏坏的一笑,心里不由得有点发毛。
接下来的王敬初说完,他一看见动作,就知道为什么会笑了。
因为这个动作再简单不过了,那就是站桩(也叫扎马步)。
也是中国武术各门各派武功当中,无论你属于什么派?练的是什么功。
所有的入门内功,都是一样那就是站桩。
‘双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下。
(为什么要外开?因为人的股骨是外旋15度的。
这种位置,是最不违背人体生理的动作。
)眼向前看,脖子贴衣服领子,穿一件上衣,做到衣服轻轻贴后背(身体中正),肩胛骨的肌肉向四面微微拉开(也叫拔背),这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧(含胸),不许耸肩(沉肩)。
这样站好,用鼻子慢慢呼吸。
这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉(气沉丹田,这是自然做到的,不要管气)。
双手环抱胸前,手心向内,掌指相对。
’二师兄王敬初边做边解释道。
和所有的习武之人都一样,枯燥而无味的练习动作,时间一长,都会感到无比痛苦。
何宏俊站了没多大一会儿,觉得双腿都不是自己的了,酸痛难耐。
‘好了今天就到这里。
’二师兄王敬初说道。
何宏俊像是听到天懒之音,连忙身体摇摇晃晃的站起来。
听到弯腰去敲打双腿。
只听见四周,一片笑声。
何宏俊苦着脸问道:‘今天站了多少时间?以后这段时间就可以不用练了。
’
‘今天只上了一刻钟,等你什么时候能站到一个时辰就可以练点别的什么了。
“王敬初说道。
何宏俊只感到一头的黑线,心里不由得大骂,自己真是找罪受。
早知道就换别人去拜哪个便宜师傅了。
上午,何宏俊安排王二狗,去给李四帮忙。
然后就在家里不是练武,就是在书房读书练字。
……
何府,何静书房。
童管家站在一旁,说道:‘老爷,让打听的事情,我都了解过了。
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