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第二天早上,孟思晴搂着被子睡得正香,突然听到窗外传来几声树叶吹响的笛声,她恍惚着睁开眼睛,突然想起和齐浩然约好了早上要去跑步的事,抬眼一看表,五点半!
她急忙爬起来,拿过梳子拢了拢头发,扎了个丸子头,牙没刷脸没洗的穿上衣服就跑出门去。
齐浩然站在院门外,手里拿着一片柳树叶正放在嘴边吹。
看见她来了,咧嘴一笑。
“就知道你这个小懒猪肯定会睡过头。”
孟思晴揉着眼睛,呢喃着说:“人家从来没起这么早过。
我们往哪儿跑?”
齐浩然拉过她的手,带着她往河坝方向去。
“别老揉眼睛,看看都红了。
咱们先慢慢走到河坝上去,边走边跟我活动活动,把关节活动开,避免跑步时候关节受伤。”
孟思晴听话的跟着他,迎着早上初升的太阳慢慢往前走,一边走,一边学着他的样子依次活动着脖子,肩关节,腰,腿,膝关节和脚踝。
完全活动开了,热身完毕,齐浩然才带着她在河坝的水泥路上由慢到快的跑起来。
起初孟思晴还兴致勃勃的欣赏着河边的景色,体会一下秋天早晨的风是如何的凉爽,早起的鸟儿清脆婉转的歌唱,还时不时跟齐浩然聊上几句。
但很快她就感觉自己呼吸急促,心跳得特别快,脚步也开始变得越来越沉重了。
她看了一眼旁边淡定自若连呼吸都没乱的齐浩然,不甘示弱地努力跟上他的脚步。
齐浩然早就发现身边人的呼吸声越来越重了,他转过头说道:“把嘴巴闭起来,用鼻子吸气,用嘴呼气,调整一下呼吸。”
“能。
。
。
能停一下再跑吗?”
孟思晴喘着气,可怜兮兮的说。
“不能停,突然停下你更难受,可以稍微慢一点。”
齐浩然在她身边边跑边说。
“哦!”
孟思晴的脚步慢了下来,齐浩然也跟着她慢下来,从跑慢慢过渡到走。
“体力是真差,这才跑了十几分钟你就跑不动了。
以后我得拉得你天天跑步才行。”
看着孟思晴的脸跑得红得像个红苹果,张着嘴喘着粗气,齐浩然不由得摇了摇头。
“我以前没跑过步呀,才开始你不能对我要求那么高!”
孟思晴嘟着嘴。
“好~那今天就跑到这儿,你再慢慢加速,我们跑回家。”
齐浩然笑着说。
“好!”
一听说要回家了,孟思晴眼睛亮了,也顾不得累了,转身就开始加速往家跑。
两人又跑回孟思晴家门口,孟思晴觉得自己的腿已经不是自己的了,她满脸通红,弯下身子手支着膝盖大口的喘着气。
齐浩然替她擦了擦脸上的汗水,又叮嘱了几句。
“回去不要马上坐下,也不要马上喝水,慢慢的走一走,等呼吸和心跳稳定了再坐下喝水,知道了吗?”
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