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第89章 不主动行动怎么一起（第3页）

程北宁关切地问道。

“挺好的。”

温姨笑着回答。

“京城和琼海不一样，天挺冷的，温姨，你可别着凉了。”

“嗯。”

跑了一圈后，她们来到一片开阔的草坪上，开始做一些拉伸运动。

吴卿萱示范了几个基本的动作，程北宁和温姨跟在后面认真模仿。

“卿萱姐，这个动作我好像做不对。”

程北宁皱着眉头，有些困惑地问道。

“来，我帮你调整一下。”

吴卿萱走到程北宁身边，轻轻扶住她的肩膀，调整她的姿势，“这样，放松一点，深呼吸。”

程北宁按照吴卿萱的指导，慢慢调整了自己的动作，感到身体逐渐放松下来。

“姐姐，你也来试试这个动作。”

吴卿萱转向温姨，温柔地说道。

温姨点点头，慢慢地做起同样的动作，程北宁在一旁耐心地帮助她调整。

热身后，吴卿萱带领她们开始做瑜伽。

她最喜欢学习这些了。

她先做了几个简单的体式，然后逐渐增加难度。

“北宁，你来试试猫牛式。”

吴卿萱示范了一个动作，程北宁跟在后面认真模仿。

“这个动作好像有点难度。”

程北宁没有她们那么柔软，所以有些吃力地说道。

“没事，慢慢来，我会在旁边指导你。”

吴卿萱微笑着，走到程北宁身边，轻轻地扶住她的腰部，帮助他调整姿势。

“不行不行，扯着筋了。”

程北宁拍拍手站起来，不练了。

“温姨，那你来试试。”

吴卿萱也不勉强他，转向温姨。

温姨点点头，慢慢地做起同样的动作。

程北宁在一旁看着，不时给出一些鼓励的话语。

“温姨，你做得真好，继续保持。”

“你们身子怎么这么软啊，这么高难度的动作都手拿把掐的吗！”

“哇塞，温姨你居然能把脚举过头顶呢，你会的姿势好多啊。”

程北宁一惊一乍的。

“......”

温姨听得耳朵红了一下，没好气的瞪了他一眼，“一边去，你小子不练就别捣乱！”

......