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100 第100章 教锦娘练瑜伽（第2页）

锦娘看着夏叶欢快的步子，小声道：“还说没有。”

因为有事情做，所以夏叶觉得每天都过的很充实，晚饭过后，回到房间睡前，她在蒲团上练了一会瑜伽活动一下身体，锦娘在一旁看着新奇：“小姐这是练得什么？”

“这是瑜伽，锻炼身体。”

夏叶嘿嘿一笑：“锦娘要不要学学？可以增加身体协调性，每天练习对身体好呢！”

锦娘眼神一亮，随后又抿抿嘴：“锦娘这么大年纪了，连这个也没什么用。”

夏叶看的出锦娘是想要学的，笑着冲锦娘招招手：“来嘛，我教你！”

“这……不太合适吧……”

见锦娘两只手搓动着，一副想欲言又止，想学又犹豫的感觉，夏叶抿嘴一笑，起身拉过锦娘：“锦娘每天照顾叶子辛苦了，平常没事可以多练练瑜伽，修身养性，减缓疲劳，也有助于睡眠。”

夏叶拉过另一个蒲团给锦娘：“快，把外衣脱掉，我教你。”

“还要脱衣服啊？”

锦娘竟然少见的扭捏了一下。

“当然了，不然被衣服束缚着不舒服，只脱掉外衣，难不成锦娘还害羞不成？”

夏叶眨眨眼打趣道。

“小姐打趣锦娘。”

说完把外衣脱掉了，坐在蒲团上。

“叶子先教锦娘一些简单的基本动作。”

她一边给锦娘讲解，一边做示范动作：“首先双腿盘起，就和和尚打坐的姿势一样。”

锦娘学着夏叶的样子，把腿盘在一起：“小姐，这样对吗？”

“锦娘不要紧张，练瑜伽最主要的就是放松心态。”

见锦娘有些紧张，夏叶安慰着，然后让锦娘闭上眼睛，集中思想，调整呼吸。

“很好，就是这样。”

看锦娘慢慢的渐入佳境，夏叶又开始教锦娘第二个动作：“锦娘，这第二个动作讲究平衡。”

锦娘点点头学着夏叶的样子，右腿搭载左腿上慢慢屈身，双臂交叉前伸，坚持了一会，锦娘便控制不住平衡，坐回了蒲团上，一脸不好意思的看着夏叶：“人老了，学什么都学不会了，小姐还是不要教我了。”

“锦娘那里老了，叶子觉得锦娘学的很快啊，练瑜伽不是一日而成，是需要日积月累，慢慢来的。”

其实锦娘约莫也就四十多岁，五官端正，皮肤保养的也不错，夏叶又教了锦娘几个动作，便让锦娘自己慢慢回房间练习去了。

练了会瑜伽，身体差不多活动开了，夏叶又在屋里练了两遍齐飘渺教给她的攻防招式，然后蹲蹲马步，就回床上睡觉了，可能活动量比较大，她刚躺床上就沉沉的睡去了……

扶月殿。

“你说王妃到太后陵墓后就消失不见了？”

楚承德脸色严肃的问。

“是，属下一路跟着王妃，可是王妃到太后了陵墓后就消失了，属下四处找了都没找到王妃的踪影，后来王妃又出现在太后陵墓的那条小路上，安全回了寺庙。”

直下低着头把今天发生的事情禀告了王爷。

楚承德若有所思的盯着烛台上的烛火：“本王知道了，你继续暗中保护王妃。”

“是，王爷。”

第二天夏叶醒来的时候，是被外面的禅诵声唤醒的，她翻身动了动肩膀，一种像是灌铅的酸痛感传来，天啦噜！

她不是落枕了吧？

就在她捏着肩膀的时候，锦娘扶着腿推门进来：“小姐，你醒了？”

见锦娘表情痛苦，夏叶担忧的问了句：“锦娘，你怎么？”