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10 第10章 半年时光（第1页）

第二天，天光大量，赵鸿一把从床上跃起，进入洗漱间洗漱。

“哥，早啊。”

赵儒头上挂着毛巾，睡眼朦胧支着拐杖进来了，一副没睡醒的样子。

“早呀。”

赵鸿洗完脸后，把毛巾拧干后挂在支架上，一边回应道。

“兄弟两个吃早饭了！”

楼下传来叶珊的声音，厨房里又传来叮叮当当的声响，传来饭菜的香气。

“来了来了！”

赵鸿大声回答。

一夜的苦训，黎明前才回来，肚子早就饿的咕咕叫了。

不过也是奇怪，他现在精力反而无比地充沛，就算只睡了两三个小时也精神抖擞、生龙活虎。

他不知道，陈兴的训练虽然痛苦，却是极其科学的。

每一次奔跑都会牵扯到全身所有肌肉的训练法，包括心脏、肾脏、肺部，那是真正的调动全身训练，对他的帮助无可估量！

早餐是赵鸿最爱的香菇小米粥，在小碗内散发出诱人的香气，热气腾腾。

一旁摆着盛放酱菜、腌萝卜的小碟更添胃口，勾起食欲。

赵鸿开心地拿起汤匙，“那我开动啦。”

…………

“现在是早上八点，来的还算准时，我们现在就开始！”

老地方，水潭边，陈兴又早早就在这等待了，赵鸿觉得自己已经来的很早，偏偏老师比他还早。

“很疑惑是不是？因为我昨晚就睡在这里了。”

陈兴露出微笑。

赵鸿撇撇嘴，他才不相信呢。

陈兴说过自己来宋国是有任务的，怎么可能一直待在这里。

陈兴懒得理他，露出残酷的笑容，“今天上午四个小时，我们训练上肢力量，中午休息一个小时，下午从一点到五点四个小时训练反应，再休息一个小时，晚上四个小时下盘，然后结束。”

“好。”

赵鸿点头。

只要能提高实力，一切痛苦都是值得的。

…………

水潭清澈，倒映出阳光，潭中还有鱼儿游荡，和着欢快。

一旁，陈兴躺在大石上用手托着后脑勺，一边翘腿悠闲地晒太阳，一边看着赵鸿苦练。

“力道要稳，要快，你现在力量不错，但稳定性不行，更不能将力量全部发挥出来。

所以实战中还有很大的提升空间，这些都是细节，如果不清不楚就修炼功法，那就是变相自杀！”

他提醒道。

赵鸿站在水中，只露出一个脑袋，胸膛以下尽数没入水面，一板一眼开始打拳。

水中有水的阻力，还有来自其他方向的力量，十成力量不一定能发挥出一成，很憋屈，但同样，只要适应了，克服了，就是自己的提高。

“水中，可以训练你的协调性，爆发力，能够锻炼全身上下的肌肉。”

陈兴淡淡道，随即闭上眼睛，“出拳一百次算一组，总共五组，打完了再踢腿一百次，也总共五组，打完了叫我。”