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第25章 卡尔罗杰斯人本主义视野下的成长真谛（第1页）

卡尔·罗杰斯——人本主义视野下的成长真谛

在心理学发展的长河中，卡尔·罗杰斯（carlRogers）以人本主义心理学的旗帜鲜明立场，为我们展现了关于人类成长的温暖且深邃的画卷。

他的理论围绕着人的自我实现和内在价值，蕴含着深刻的心理学哲学思考，为我们探索成长之路点亮了一盏明灯。

##自我概念：成长的核心指引

罗杰斯认为，自我概念是个体对自己的总体看法和感受，它是在个体与环境的互动过程中逐渐形成的。

自我概念包含了对自己的身体、能力、性格、价值观等多方面的认知和评价。

一个积极、健康的自我概念对于个体的成长至关重要，它就像内心的指南针，引导着个体的行为和决策。

例如，一个认为自己“有创造力”

的人，在面对问题时更有可能尝试新颖的解决方案；而一个觉得自己“缺乏社交能力”

的人，可能会在社交场合中表现得较为退缩。

自我概念影响着我们如何看待自己的潜力，进而影响我们在成长过程中所做出的选择。

同时，罗杰斯指出，理想自我与现实自我之间的差距会引发个体的心理冲突。

当理想自我远远高于现实自我时，个体可能会感到焦虑和沮丧；而当两者较为接近时，个体则会体验到满足和自信。

成长的过程，在一定程度上就是不断缩小理想自我与现实自我差距的过程。

我们需要清晰地认识自己的现状，同时明确自己想要成为什么样的人，通过努力逐步实现自我的成长和完善。

##无条件积极关注：成长的心灵滋养

罗杰斯强调无条件积极关注在个体成长中的关键作用。

无条件积极关注是指无论个体的行为、表现如何，都给予其充分的接纳、尊重和爱。

在成长过程中，来自父母、家人、朋友和社会的无条件积极关注，能够让个体感受到自己的价值和被认可，从而建立起健康的自尊和自信。

例如，孩子在尝试新事物时可能会犯错或失败，如果父母给予的是批评和指责，孩子可能会对自己的能力产生怀疑，甚至不敢再尝试。

相反，若父母给予无条件积极关注，告诉孩子“你敢于尝试已经很棒了，失败是成功之母”