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第30章 竹茹养胃茶饮治失眠等（第1页）

泡茶饮用法用量十例

1日常清热调理：取竹茹3克，放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡5-10分钟后饮用。

可反复冲泡至味淡。

此方法适合日常饮用，有助于清除体内的轻微热邪，维持身体的阴阳平衡，尤其适合在炎热天气或体内有热象但症状较轻时使用。

2缓解轻度肺热咳嗽：若出现轻微的肺热咳嗽，表现为偶尔咳嗽、痰少且黄，可用竹茹5克泡茶。

竹茹的清热化痰功效可作用于肺部，减轻肺热，缓解咳嗽症状。

每天多次饮用，能逐渐改善咳嗽情况。

3减轻胃热引起的口臭：因胃热导致口臭的人群，可取竹茹4克，用开水冲泡成茶饮。

胃热易使食物在胃内腐熟异常，产生异味通过口腔散发。

竹茹清胃热，有助于改善胃部的热盛状态，减轻口臭问题。

坚持饮用一段时间，可观察到口臭有所减轻。

4调理心烦口渴：当感到心烦意乱、口渴时，用竹茹3-5克泡茶。

竹茹除烦的功效能使心神安宁，缓解烦躁情绪，同时其清热作用有助于减轻口渴症状。

特别是在情绪波动较大或环境燥热时，饮用竹茹茶可起到较好的调理作用。

5辅助降心火：对于有心火旺盛症状，如舌尖红、口腔溃疡等的人群，竹茹5克泡茶饮用有一定帮助。

竹茹归心、胃经，能清泻心火，通过泡茶饮用，使有效成分逐渐释放，作用于心经，缓解心火上炎的症状。

6缓解妊娠呕吐（胃热型）：部分孕妇在孕期会出现胃热引起的呕吐症状，此时可在医生指导下，用竹茹6克泡茶，少量多次饮用。

竹茹和胃降逆止呕，可在一定程度上减轻孕妇的呕吐不适，且相对温和，对孕妇和胎儿较为安全。

7改善酒后不适（胃热）：饮酒后若出现胃热不适，如胃脘灼热、恶心等，用竹茹5克泡茶。

竹茹能清胃热，缓解酒后胃部的不适症状，帮助减轻酒精对胃黏膜的刺激，促进胃部的恢复。

8辅助治疗小儿肺热咳嗽：对于小儿轻度肺热咳嗽，竹茹3克泡茶，取适量汤汁喂给小儿。

注意要少量多次喂服，避免引起小儿抗拒。

竹茹的清热化痰作用有助于小儿肺部恢复正常，减轻咳嗽症状。

9减轻熬夜后上火症状：经常熬夜易导致体内上火，出现咽喉肿痛、口干等症状。

用竹茹4-5克泡茶饮用，可帮助清除熬夜后产生的内热，缓解上火症状，减轻身体的不适。

10调理夏季暑热不适：在夏季暑热天气，人体容易受到暑热之邪侵袭，出现心烦、口渴、恶心等不适。

竹茹5克泡茶，可清热除烦，帮助身体抵御暑热，缓解不适症状，使身体感觉清爽。

养生达人小李

最近跟风试了试竹茹茶饮，真的有被惊艳到！

之前我总感觉喉咙里有痰，黏黏糊糊的特别难受，而且还经常感觉胃里胀胀的，消化不太好。

喝了一段时间竹茹茶饮后，这些症状都有了明显的改善。

竹茹本身就有清热化痰、除烦止呕的功效，我感觉它在我身体里就像一个勤劳的小卫士，把那些不好的“垃圾”

都清理出去了。

这个茶饮的味道也不难接受，有一股淡淡的清香，不像有些中药饮品那样味道怪异。

我一般都是早上起床后泡上一杯，一整天都能喝到淡淡的竹茹香。

喝的时候能感觉到一股温润的力量顺着喉咙滑下去，特别舒服。

而且，它的制作方法也很简单，对于我这种懒人来说再合适不过了。

直接把竹茹放进杯子里，用开水冲泡就行，要是喜欢甜一点的，还可以加一点蜂蜜。