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第31章 伸筋草关节跌打痛风湿等（第2页）

过量使用可能导致恶心、呕吐、头晕等不良反应。

同时，孕妇忌用，以免影响胎儿健康；阴虚火旺者也应谨慎使用，避免加重体内燥热。

在使用过程中，若出现不适或症状未缓解，应及时就医。

伸筋草作为一味传统中药，以其多样的用法和确切的疗效，为我们的健康提供了一种自然、有效的养护方式。

伸筋草：传统草药的药用价值与应用

一、形态与特征

伸筋草为石松科植物石松的干燥全草，多生长在山坡、林缘、灌丛等阴湿环境中。

其植株呈匍匐状，细长而柔软，茎枝蔓延，可达数十厘米。

主茎下部有稀疏的叶，向上叶逐渐密集。

叶呈螺旋状排列，线状钻形，长3-5毫米，先端渐尖，全缘，有中脉。

孢子囊穗生于孢子枝顶端，四棱形，长2-6厘米；孢子叶卵状三角形，先端急尖，具芒状长尾；孢子囊肾形，淡黄色，内含多数孢子。

伸筋草全年均可采收，洗净，晒干后即可入药。

二、药用部分

伸筋草的药用部分为其干燥全草。

在中医药理论中，全草入药能综合发挥其多种成分的协同作用，以达到治疗疾病的目的。

三、功效与作用

祛风除湿：伸筋草性温，味微苦、辛，能祛散风邪，化解体内湿气，对风湿痹痛、关节酸痛、屈伸不利等症状有显着疗效。

风邪与湿邪常相互夹杂侵犯人体关节经络，伸筋草通过祛风除湿，使经络通畅，缓解疼痛与不适。

舒筋活络：它能促进筋脉的舒展与灵活，增强肌肉关节的活动能力。

对于因外伤、劳损或风寒湿邪侵袭导致的筋脉拘挛、跌打损伤等，伸筋草可改善局部血液循环，消除肌肉紧张，起到舒筋活络的作用。

消肿止痛：伸筋草有助于减轻关节、肌肉肿胀，缓解疼痛。

无论是急性扭伤引起的局部肿胀疼痛，还是慢性关节疾病所致的肿痛，都能通过伸筋草的应用得到一定程度的缓解。

现代研究表明，伸筋草中含有的多种化学成分，如石松碱、棒石松碱等生物碱，以及三萜类化合物等，可能是其发挥上述功效的物质基础。

这些成分具有抗炎、镇痛、改善微循环等作用，能从多方面调节机体功能，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。

四、使用方法

（一）内服

煎汤：取伸筋草15-30克，加入适量清水，浸泡30分钟后，大火煮沸，再小火煎煮30分钟左右，取汁饮用。

可用于治疗风湿痹痛、关节不利等。

例如，对于长期患有类风湿关节炎，关节疼痛、僵硬，遇寒加重的患者，每日一剂伸筋草煎汤，能有效缓解症状。

泡茶：将伸筋草10克左右放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟后饮用。

可反复冲泡至味淡。

适合日常保健，尤其对于久坐办公室，颈部、肩部肌肉紧张，轻微酸痛的人群，经常饮用伸筋草茶，有助于放松肌肉，缓解不适。

制丸：将伸筋草洗净、干燥后，研磨成细粉，加入适量的蜂蜜或其他辅料，制成丸剂。

每丸含生药0.5-1克，每次服用3-6克，每日2-3次。

丸剂便于服用和保存，适合需要长期用药的患者，如慢性关节疾病患者维持治疗。

浸酒：取伸筋草30-50克，放入500毫升左右的白酒中，密封浸泡1-2周。

待酒液颜色变深，药物有效成分充分溶出后，即可饮用。