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第88章 体能下降（第1页）

第88章体能下降

26km，我感到体能有些下降，有点提不起精神的感觉，顿感不妙。

好在前两次比赛总结过一个经验：不一定全程匀速才是最省力的，要根据体能情况适当调整速度。

想起北马在低血糖的情况下，30km后还硬挺4分以内配速，最终导致崩溃。

这次我放聪明了，不要“不好意思”

掉速，该减速时还要减速，现在适当的减速是为了后面不要大把地减速。

尽管减了几秒，但还在不断超人，先是超过梁徐通，后又超过徐远山。

直到上演武大桥时，才终于被一老外超越。

上桥比较辛苦，对面跑半程的跑友一直再给我们加油，但对我来说无济于事，我只能苦逼般地坚持一公里算一公里了。

此时，我在想：难道这次又要跑257了？或者300会不会都守不住？

终于要下演武大桥了，可以稍微缓口气，真正的boss还在后面。

30km标志牌由远及近，远远地看到计时车上的赛会时间一分一秒地跳动，好像是2:03:2x，跑近了一看，居然是2小时02分开头！

“我没有掉速！”

这是我的第一反应。

这个意外之喜刺激了我的神经，我突然感到一下子就有劲了。

30公里用时2小时02分45秒，天啊，仿佛历史重演，和去年厦马跑到30公里的赛会时间居然一秒不差！

能否突破去年的成绩，就看最后12.2km的决战了。

30-40km一路赶超，不遗余力

趁着下桥，我加快脚步，这时不用再保守，打起精神战斗吧。

连超几人后，看到我们队的补给点，两位女士手里拿着香蕉、能量胶、巧克力、红牛等补给品，我没有过多考虑就拿了一罐红牛。

揭开瓶盖，边跑边喝，虽然洒了不少，也不管红牛是否能迅速刺激神经中枢，但至少心理上获得极大的动力，前两次厦马都令我头疼的31km上坡居然很轻松就过去了。

此时突然看见前方一人在走路，居然是连续两届厦马跑进250的“脚跟”

，他这次坐了很长时间的动车到厦门，去跑吧大本营领装备又排队2小时以上，以至于没赶上1号晚上的饭局，疲惫不堪，一定受了不小的影响。

而且，他是我的邻居，我们的小区仅一条马路之隔，在偌大的上海，能有一个水平相当的跑友做邻居是很难得的。

所以这次我想帮他，我将剩下的半罐红牛给他，但他没要，只是示意我跑在他前面。

可惜的是，他跟了没多久就掉下去了。

小小的一罐红牛在跑动的过程中，想喝完它还挺费劲，居然跑到33公里才搞定，我不文明了一回，将空罐扔进路旁的草丛里。

回头想想，不知不觉又过了2公里，这时，保持配速多跑一公里就多一分胜算。

35公里又会有补给站，也给我增加了信心。

2公里，区区8分钟，转瞬即逝。

用“转瞬即逝”

一词说明此时我跑得还是比较轻松的，否则就肯定显得很漫长了。

35公里用时2小时22分47秒，又奇迹般地和2012年上马35公里的赛会时间完全相同！

换句话说，只要最后7.2km能跑得比12年上马快，我就可以刷新pb。

这5公里跑了20分02秒，配速已达4分，说明状态出来了，换了开跑时，让我跑4分配速也许比现在更吃力。