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第65章 以smart目标勾勒理想人生蓝图（第3页）

可迁移技能是指那些能够在不同情境和领域中通用的技能，如沟通能力、团队协作能力、问题解决能力、领导力等。

这些技能并非局限于某个特定的专业领域，而是在我们的学习、工作和生活中都发挥着重要作用。

评估可迁移技能，可以通过回顾自己在各种活动中的表现来进行。

例如，在一次团队项目中，你成功地协调了团队成员之间的工作，解决了项目中出现的矛盾和问题，确保项目顺利完成，这就说明你具备较强的团队协作能力和问题解决能力。

自我管理技能则涉及到我们对自己的时间、情绪、行为等方面的管理能力。

良好的自我管理技能能够帮助我们提高效率，保持积极的心态，更好地实现目标。

比如，能够合理安排时间，制定科学的学习或工作计划，并严格按照计划执行，说明你具备较强的时间管理能力；在面对压力和挫折时，能够保持冷静，积极调整心态，不被情绪左右，表明你拥有良好的情绪管理能力。

为了全面评估自身能力，我们还可以寻求他人的反馈。

家人、朋友、老师、同事等身边的人，往往能够从不同的角度观察我们，他们的意见和建议可以帮助我们发现自己未曾注意到的优点和不足。

通过综合评估自己的知识技能、可迁移技能和自我管理技能，我们就能清楚地了解自己的优势和局限，在设定目标时，既能充分发挥优势，又能有针对性地提升不足，确保目标切实可行。

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三、实例解读：SMART目标在生活中的应用

（一）学业领域：攀登知识高峰的阶梯

在学业的征程中，SMART目标就像是一级级坚实的阶梯，帮助我们稳步攀登知识的高峰。

以一名立志在本专业领域深入发展，计划考研深造的大学生为例，让我们来看看如何运用SMART原则设定目标。

首先，明确性方面，他的目标不能仅仅是“我要考研”

，而应该具体为“我要在明年12月的研究生入学考试中，成功被XX大学XX专业录取”

。

这样就清晰地确定了目标的指向和时间节点。

具体性上，他需要进一步细化目标。

比如，将专业课程平均成绩提高至85分以上，英语六级成绩达到500分以上。

这些具体的分数要求，为他的学习提供了明确的量化标准，让他清楚知道自己在每个学科上需要达到的水平。

可实现性要求他结合自身的学习基础和能力来制定目标。

如果他目前的专业课程平均成绩是75分，那么通过一年的努力，提高到85分以上是具有一定挑战性但并非不可能实现的。

他可以分析自己目前的薄弱科目，制定针对性的学习计划，逐步提升成绩。

相关性体现在他所选择的考研专业和目标院校与自己的兴趣、专业发展方向相契合。

如果他对某个专业领域有着浓厚的兴趣，并且在本科阶段已经积累了一定的专业知识和实践经验，那么选择这个专业进行深造，将有助于他在未来的学术和职业道路上取得更好的发展。

时限性则贯穿整个目标设定过程。

他将一年的备考时间进行合理分配，制定详细的学习计划。

比如，在接下来的三个月内，完成所有专业课程的第一轮复习，梳理知识点，建立知识框架；在接下来的三个月里，进行第二轮复习，重点攻克疑难知识点，做大量的练习题和模拟题；在最后的冲刺阶段，进行全真模拟考试，调整心态，确保在考试中发挥出最佳水平。

为了实现这些目标，他还制定了具体的学习行动方案。

每天早上安排背诵英语单词和政治知识点，下午集中精力学习专业课程，晚上进行总结和复习。

每周安排一定的时间进行自我测试，检验学习效果，根据测试结果调整学习计划。

通过这样明确、具体、可实现、相关联且有时限的目标设定和有序的行动，他在考研的道路上稳步迈进，离自己的梦想越来越近。

（二）职场天地：开启职业晋升通道

在职场的广阔天地中，SMART目标同样是我们实现职业发展、开启晋升通道的有力工具。

假设一位从事市场营销工作的员工，渴望在一年内获得晋升机会，让我们来看看他如何运用SMART原则规划自己的职业发展。

明确性上，他的目标是“在接下来的12个月内，成功晋升为市场主管”

。