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第1章 更年期（第1页）

我如今已然五十二岁，自四十八岁步入更年期至今已有四个年头。

截至目前，我的月经已停止了七个月，意味着我正式迈入了更年期的第三个阶段——绝经后期。

历经长达四年的更年期综合征，我先是熬过了更年期的第一阶段——绝经前期，接着又度过了更年期的第二阶段——绝经期，现今终于来到了更年期的第三阶段——绝经后期。

在此期间，我亲身经历了各种莫名其妙的疼痛，如脖子疼、手指疼、胳膊疼、腿疼、肩膀疼、屁股疼、头疼等。

有时全身都酸痛不已，有时则是局部疼痛，甚至还会有单点刺痛感。

今天这里疼，明天那里疼，后天又换个地方疼，总之浑身各处都不得劲。

我还亲身经历了各种莫名其妙的情绪问题，仿佛被一只无形的手紧紧揪住心脏一般。

抑郁寡欢时，整个世界都变得灰暗无光；无欲无求时，生活失去了色彩和动力；自我怀疑时，内心充满了不安与迷茫；脾气暴躁时，一点小事就能让我大发雷霆；敏感多疑时，每一个细节都会引起我的猜忌与担忧……这些莫名的情绪问题如同潮水般，随时随地涌入脑海，带来无尽的痛苦与折磨。

此外，潮热盗汗、少气无力、心慌心悸、失眠多梦等症状也如影随形地困扰着我。

这些症状像是挥之不去的阴影，无时无刻不在侵蚀着我的身心。

每当夜晚来临，失眠的煎熬让我疲惫不堪；而白天的潮热盗汗则让我感到烦躁不安。

少气无力使得我无法像正常人一样行动自如，心慌心悸更是让我时刻处于紧张与恐惧之中。

这些症状如同噩梦一般，撵都撵不走，给我的生活带来了巨大的困扰。

绝大多数的症状都是在更年期的第二个阶段——绝经期内产生的。

也就是说，自更年期的第二阶段开始，我的身体便逐渐变得虚弱不堪。

各种莫名其妙的症状如潮水般涌现，令人应接不暇。

这些症状此起彼伏，轮流登场，仿佛一场无休止的战争，给人带来无尽的痛苦和困扰。

无论是身体上的疼痛、精神上的折磨还是心理上的煎熬，都在向人们诉说着更年期这场灾难的严重性。

自踏入更年期的第二个阶段以来，除了上述提到的各种不适外，还伴随着精神状态的改变。

情绪波动大，时而焦虑不安，时而抑郁低落，对生活失去热情；记忆力下降，注意力难以集中，工作效率明显降低；睡眠质量差，经常失眠多梦，白天感到疲惫无力；性欲减退，夫妻关系受到影响……这些精神上的变化让人感到无助和困惑。

曾经的我，对高跟鞋和平底鞋有着明确的喜好界限。

多年来，我一直钟情于高跟鞋，搭配漂亮的连衣裙，这种穿搭风格已经成为我的标志之一。

然而，随着更年期的到来，我的喜好发生了翻天覆地的变化。

突然间，我不再喜欢那些高跟鞋，仿佛它们失去了吸引力。

这种转变让我感到困惑和无奈，毕竟这是我几十年来一直坚守的喜好。

如今却变得毫无兴趣。

而平底鞋则成了我的新宠，每天都穿着平底鞋和舒适的裤子，与过去的形象形成鲜明对比。

除了着装风格的改变，我对运动的热情也发生了巨大的变化。

以前，我热衷于瑜伽，并坚持练习了七八年之久。

但进入更年期后，我对瑜伽的热爱瞬间消失。

虽然偶尔还会尝试一两次，但再也找不到之前的那种激情和坚持的动力。

甚至开始质疑自己为什么要坚持这么久。

这些变化让我意识到，更年期不仅影响身体，还会改变人的心理和生活方式。

面对这样的变化，我们需要学会接受并适应。

尽管有些习惯和爱好可能难以割舍，但我们也要给自己一些时间去调整和重新发现新的乐趣。

或许，在这个阶段，我们可以尝试探索其他适合自己的活动和兴趣，找到新的生活方式。