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第96章 二零二五年四月二十四日（第10页）

并结合今日癸亥（水旺）、危日、赤口、谷雨节气特点：

护阳固肾:癸亥水气极盛，易伤阳气，特别是心阳和脾阳。

同时，癸水对应肾，水过旺亦可能导致肾之阴阳失衡。

今日需注意保暖，避免受寒饮冷。

饮食上可适量增加温阳之品，如少量生姜、韭菜（若体质允许），但更重要的是固护肾气，可食用黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米，以及核桃、枸杞等。

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宁心安神，慎言防口舌:“赤口”

提示易有情绪激动和口舌纷争，直接影响心神。

危日也让人心神不宁。

《内经》讲“心藏神”

，心神安定是健康之本。

今日宜保持心境平和，少参与是非，多静坐、听音乐、练习深呼吸。

避免过度兴奋或愤怒。

健脾祛湿，防寒湿交加:谷雨节气湿气重，癸亥日水湿更甚。

脾恶湿，湿困脾则运化失常，易疲倦、腹胀、食欲不振。

且寒湿易伤关节。

需健脾祛湿，如食用山药、茯苓、薏米、白扁豆。

避免淋雨、久处湿地。

调畅气机，勿使水湿停滞:旺水需流动方显生机。

可通过适度运动（如散步、太极拳的云手动作），以及按摩足三里、丰隆等穴位，促进气血运行，助水湿代谢。

但“危”

日运动不宜过险过猛。

胃宿（土雉）提示:胃宿属土，与脾胃相关。

日辰水旺，时令（辰月）亦土，今日水土关系复杂。

更需注意饮食调理，保护脾胃功能，避免暴饮暴食。

顺应彭祖忌:避免不必要的争执诉讼（癸不词讼）。

注意两性关系和谐，晚间生活适度（亥不嫁娶引申）。

【当日穿衣搭配建议】

主色调：首选绿色、青色（水生木，疏导水气，带来活力）。

次选白色、金色、银色（金生水，给予支持，增添贵气，但避免过量）。

忌讳色:尽量避免黑色、蓝色（水多泛滥）、黄色、棕色（土克水，增压力）、红色、紫色（水火冲战）。

风格款式:癸亥大海水，可选择有流动感、飘逸感的服装，如长裙、宽松衬衫。

材质可选丝质、雪纺或柔软棉麻。

“危”

日与“赤口”

则提示不宜过于张扬，宜选择低调、内敛、舒适、略带防护感的风格。

整体营造一种既有活力（木）又不失沉稳（金的质感），灵活（水）而有度的感觉。

配饰:翡翠、绿松石等绿色系饰品，或珍珠、银饰等白色系饰品。

避免过多水蓝色系饰品。