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第七百四十章（第4页）

在古代，抗打能力也算硬气功范畴，练铁布衫、金钟罩就能增强抗打能力。

不过，练硬气功必须练气，跟搏击练的拍打功比，搏击的拍打功更实用。

练好抗打能力，身体一般不会生病，抵抗能力也会增强。

"

萧南觉得段林分析两种练功方法中肯，说到关键地方了。

他听说过练散打要练抗打能力，能用身体承受别人的拳脚攻击，能学到这种功夫，打架的时候可以放手一搏了。

萧南笑着说："我以后跟人家打架不怕人家打我了！

"

段林说：“认真练。

每天都要练。

偶尔练下没有效果。”

段林拿着粗大的木棒捶打身体，萧南不能用木棒捶打身体，只能用拳头捶打身体，包括要害部位。

段林说："捶打身体的时候力量由轻到重，练习段时间，抗打能力就加强了。

能用木棒捶打身体的时候，你的抗打能力就相当不错了。

"

萧南用拳头捶打身体，感觉肌肉放松了，浑身有劲，精力充沛。

段林说：“练完功以后，要要按摩肌肉，肌肉恢复到松弛状态。

专业的拳手还要练静坐，静坐是调呼吸，调整心理，跟练气功不同。

练气功侧重练气，练拳术侧重心理锻炼，静坐的目的是为了在实战中把技术发挥得更好。

"

段林盘腿坐在地毯上，上身正直，双手放在小腿上，全身放松，调节呼吸。

萧南知道这种静坐方法跟气功不同，主要是调节心理活动，没有追求气功的感觉。

"

萧南盘腿静坐，调节呼吸，渐渐的，心里没有杂念了，很快做到段林要求的心理活动了，感觉身体很舒服。

萧南听到段林没静坐了，也睁开眼睛结束练功。

萧南笑着说："我感觉眼睛特别明亮。

"

段林笑着说说："这是练功的效果。

静坐以后要按摩腿部的穴位和肌肉。

"

萧南笑着说：“散打和泰拳也跟练拳击的方法类似。”

段林说："散打也要发展，借鉴别的功夫的练功方法。

不可能固步自封。