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第20章 人生中的那些顿饭（第1页）

这是冬天最寻常不过的一天，只是天出奇的好，连天空都显得格外得湛蓝，宛如一块巨大而纯净的蓝宝石，没有一丝云彩遮挡它的光芒。

那金灿灿的太阳高悬在空中，肆意地散发着温暖与光明，仿佛要将整个世界都照亮。

凛冽的寒风一改往日的暴躁，变得轻柔起来。

它如同一个顽皮的孩子，轻轻地抚摸着人们的脸颊，带来丝丝凉意，但却并不让人感到寒冷刺骨。

相反，这种恰到好处的微风，反倒给这个冬日增添了几分清新和宜人之感。

在这样一个美好的日子里，阳光透过光秃秃的树枝洒下斑驳的光影，地面上像是铺就了一层金色的地毯。

远处的山峦也清晰可见，它们被白雪覆盖着，犹如一个个穿着白色披风的巨人，静静地守护着这片大地。

琳琅和高中家长群的家长们在植物园小聚。

有的家长在谈孩子的学习，有的家长在聊孩子未来的规划，还有的家长在分享自己的育儿经验。

他们聊得火热，仿佛要将所有关于孩子的话题都讨论个遍。

琳琅，被几位不擅厨艺的家长围着，讨教孩子们的营养配餐问题。

她看着家长们眼中流露出的关切和担忧，心中不禁有些感动。

“其实，只要孩子们营养均衡，不挑食，身体自然就健康了。”

她微笑着，轻声说道。

家长们纷纷点头赞同，一时间，空气中仿佛充满了对孩子们健康成长的期待和希望。

有一位全职妈妈，叹了一口气说道：“一天三顿饭，买汰烧，都没什么，就是有时候实在是不知道吃什么好……再就是，刚撂下饭碗，厨房里都收拾干净了，一看时间，又得准备下顿饭了……”

“可不，你们说，这人活一辈子，得吃多少顿饭啊？”

“这个谁知道啊？没有人会研究这个吧……”

琳琅听了说道：“你别说，还真有人研究这个，我曾经看过一篇文章：说现在人们的平均寿命为75岁，每年365天，那么一生中的天数大约为天。”

“一个人的平均寿命为75岁，每年365天，那么一生中的天数大约为天。

就又有人算了：按每天三餐计算，一生中的用餐次数大约为?×3=顿?，再折算重量就是，人一生平均可以吃9吨食物……”

“但就算如此，9吨食物，种类也很复杂，包括各种蔬菜、水果、肉类、海鲜、奶制品、甜品等。

其中，我们每天最常吃的米饭，平均每天约0.5公斤，一年约182.5公斤，一生约1277.5公斤，光是米饭，我们每个人一生就要吃下一吨多。”

“当然，这只是食物的重量，食物里还有人体必需的各类维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。

仅以蛋白质为例，一个成年人每天需要摄取约1.2克左右的蛋白质，这些蛋白质可以通过吃肉类、鱼类、豆类等食物来获取。”

“哦！

我听家里的老人说，一生饭量有定数，谁先吃完谁先故。”

“那也不一定，我记得以前有人研究过，说人的饭量其实和性格有关，也就是说，和遗传有关。”

“是吗？你详细说说。”

“俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌’，从这句话中，就可以看出吃饭的重要性。

但是，并不是吃的越多越好，而是要根据自己的身体状况和需要来合理搭配食物。”