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第181章 打醒梦中人（第1页）

第181章打醒梦中人

30号下午，暨南大学操场，我采用前慢后快的跑法，以1小时22分07秒完成半程马拉松，2个月没进行速度训练，跑量也小得可怜，仍能维持122的水平，我感到很满足了。

尽管和受伤前的1小时18分44秒有3分多的差距，但凭借这个半马成绩，只要耐力不差，还是有望突破2小时53分16秒的去年厦马成绩。

跑完后和跑友王洪德在qq上聊天，他也说我可以跑253，经过一番思考，我将比赛配速确定在4分05-4分06公里。

这个配速已经再熟悉不过了，12年上马、13年厦马用的均是该配速，这次又得用上，似乎还真有点亲切感，跑到多少公里用多长时间早已牢记在心，不需要再进行计算。

31日上午，我辞别珠海，在机场吃了午饭后飞赴厦门。

这次宾馆订在锦江之星会展中心店，就在前两年住的陆岛酒店隔壁。

再次感叹一年又过去了，去年、前年的一幕幕至今记忆犹新。

“看起点”

是每次厦马前必做的功课，这次不例外。

31日晚，我独自来到会展中心，见起点拱门、主席台等已经答好，厦门电视台转播车已经就位。

尽管夜晚人烟稀少，但还是能隐隐感到大赛将至的气氛。

新年的第一天，我为了在比赛中不再度出现腓肠肌胀痛的现象，下午仍进行了短距离的慢跑，从起点拱门出发，沿赛道跑到环岛路入口处折返回终点，共2.37km，配速436。

既能感受起跑，又能感受冲线，一举两得。

晚上，由队友周其祥邀请，至小眼镜大排档聚餐，我和luz打车去，由于吕岭路堵车，居然走了环岛路，将赛道前12km又完完整整走了一遍，我仔细观察哪里上坡，哪里下坡，以做好心理上的准备，无形当中又做了更充足的功课。

那天晚上，我吃了7小碗米饭，闲聊中，发现周其祥带了两位女粉丝，她们将成为我们比赛时的补给团。

我们经过一番商量，她们决定在31km处（即：下演武大桥后即将上坡的地方）给我们送补给。

姗姗来迟的罗德曼给了我们一人一根能量胶，计划在22.5km处吃掉。

这将是我第七次参加马拉松赛，却是第一次见到早有耳闻的“能量胶”

。

不管有没有效果，比赛时带上再说，至少可以减小心理上的压力。

2日早上6点半，我来到会展中心，已经是人山人海。

厦马规模是全国所有马赛中最壮观的，如果不早点来排队，恐怕半天跑不出起跑线。

好在这次报了海峡两岸，不用担心排队问题。

来到起点，见到几位队友，大家一起去大厅内热身，当我们重新回到跑道上时，已经接近7点半，这比以前站在后面苦苦等待强多了。

偶然间见到00089号，这不是马哥吗？我曾在博客里给马哥留过言，说厦马起点要合影，这次果然碰见了，于是赶紧拉着他去合影。

转了一圈，再次碰到严跃东，王洪德他们，严哥上次在上海买了双asics新马鞋，志在厦马认真跑一次。

我已经连续5场比赛和他并肩战斗过，这次可能不行了，我跑4分的配速必然心肺吃不消。

于是我决定自己跑自己的，如果路上遇到配速相当的，再一起跑也不晚。

大约到了7点45分，我们开始站队。

我和罗德曼、脚跟、luz站在一起，周其祥、千里马站在我们前面。

跑了三次厦马，却是第一次站在离拱门这么近的地方去跑，当初的愿望变成了现实。

这次厦马的开幕式没有太多表演，仅仅是领导讲话后就发枪了。

0-10km状态平平，低开低走

我开始跑了，有半个月了，有个问题想请教下您，就是怎么在快跑中调节呼吸？我吧一块就喘不上来，肚子难受，就成跑一百米左右就不行了。

鲅鱼圈半程马拉松结束了.一波三折的马拉松.开此报名时是9月24日跑半程马拉松.因为我已经报名9月21--23日的抚顺市运动会了。

.看看时间不允许就没报名.22日又说时间改了，.不是24日跑了.30日跑了，.我又急忙追加报名了.，29日到了鲅鱼圈以后本来是30日早8点起跑.结果又改在9点起跑了.，跑的时候怎么都感觉线路挺长.。

.找到组委会.组委会又说..多两公里.嗨.太泡人.真是没知识.没文化.首届马拉松就这样了。

.太让人失望了，.路两旁只设了3个公里指示牌.10公里.15公里.18公里.20公里竟然没有指示牌.，只有两处供水站.还都是矿泉水.嗨.。