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35章 回家（第3页）

“你好像黑了不少欸，也变壮了，你……”

正准备说日记的事情，但是一看场合不对，林燕芳又打住了，反正一肚子话想要说，但是现在却只能憋着，小嘴巴呼哧呼哧的样子，让苏神真的感觉好想笑。

剪完了头发，苏神感觉自己清爽多了，他站起来付了钱后，林妈妈就笑着说让两个孩子出去叙叙旧，说说话。

这时候，林燕芳“咦”

了一声，走过来用手比了比自己的头顶，再比了比苏神：“小添，你好像又长高了点。”

“是么？”

苏神最近到没有怎么关心这个问题，专注训练和学习的他，还真没有去看自己身高是不是有了变化。

“我拿卷尺给你量量，你别动哦。”

林燕芳从书包里面掏出了一个黄色的小卷尺，让苏神靠墙踩着，自己再找了个小板凳，在上面慢慢把卷尺拉过了苏神的头顶。

比划了一会儿，道：“175.4CM，你果然又长高了，都175了吖。”

虽然在短跑界，黄金身高是180~185这一段，可事实上在粤省，175现在就已经是很不错的身高，说一句“挺高”

是没有一点问题。

何况，这还是05年初的粤省，平均身高和二十年后更加没得比。

苏神也很开心，如果这一世可以把身高增加到178或者180，那么他的步幅劣势就可以得到极大的改善。

虽然家里的身高基因并不是那么好，但后世的营养学早就证明了，就算是遗传基因没有优势，如果你从小注意营养和运动，你有可能也会长到不错的高度。

为了长高，苏神算是把未来最科学前沿的一套办法拿了出来——叫做“次极限阻力身高刺激法”

。

这个方法是建立在营养充足的基础上，由德拉比克博士在他的论文《Youth.Sports.Training》里面提到的一种科学长高方式。

大概内容就是——

实验证明，从小进行“次极限阻力训练”

，对于身高的刺激会有正面积极的作用。

而现代国内的讲法还是太小了不能练力量和阻力训练……会长不高。

这个说法甚至到了2021年都很多人笃信不疑。

完全不顾欧美初中球队哪有不进行基础力量训练的说法。

“次极限阻力训练”

，就是这个现在最适合少年人的训练法之一。

其实只要不做极限负重，做这种科学的“次极限阻力训练”

，你反而可以让身高得到正面刺激性发育。

可惜，当年苏神没有渠道了解到这些，身边也没有一个人可以传授他这些知识。

等他后来知道的时候，早已经于事无补。

所以这个训练，也是他一直坚持做的，就是为了——

长高高哇。

看起来，自己注意营养和睡眠后，运用了最新的“阻力增高训练法”

，效果还是比较显著，这已经打破了自己原本174左右的身高极限。

自己现在才15岁多点，还有时间长。