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71章 身体是一台最精密的仪器(第4页)

再比如50~60年代,威尔特.张伯伦是第一个把力量体系训练带入NBA的人,在他之前的篮球运动,就是单纯打篮球而已,最多练练哑铃,很少进行专业又体系的撸铁。

两个例子说明,运动最后都是交叉影响,只是看你的目的是什么。

……

“你看到我的脚了吗?是不是紧紧贴在了地面上。”

苏神起来,让周兵做一个,结果脚果然贴不住。

周兵疑惑了,苏神告诉他:“一般亚洲人的足背屈都比欧美人好,但……”

“也总是有些人不够好,是例外。”

“靠。

我不会就是这种例外吧,添,那咋办啊,我还没跑赢我哥呢,不能废啊。”

周兵显然也是被苏神几句话吓到了,就仿佛你一点点不舒服,结果去搜了一下百度。

“没那么夸张。

对于普通人来说,甚至这一辈子都不会有太大影响。

只是我们是专业运动员,以后要靠这个吃饭,所以才会有这么高的要求。”

“身体是一台精密的仪器,容易出问题,发现问题早,也可以及早预防和修复。

否则真的需要去医院和手术台了,对于身体的影响容易变成不可逆损伤。”

“想要改变也很容易,你的足背屈受限没那么严重,可以训练完全改善。”

“这几个动作,你都记好,忘了细节就来问我,每天选几个去做就行。”

苏神说完就把两个腿靠到了墙上,一点点演示。

做完这个演示动作后,然后拿个一个阻力带出来,特别告诉了周兵,需要把这个阻力带套在脚踝5~10CM的位置。

套着后,开始慢慢后退。

接着又把阻力带套在了更下面,做了一个斜面的用力。

接着又教了几个动作,才停了下来。

而停下来的苏神,第一句得到的反馈却是——

“添,这些动作好丑啊。”

嗯?

嗯!

苏神第一次感觉自己的额头上青筋差点爆出来。

PS:第一更~~~希望苏神决赛再接再厉,一口气爆发亚洲速度吧~~~~~

加油~~~然后大家,中秋快乐~~~小紫继续码字哈~~~

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