丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十五章 小测试(第3页)

………………………

陆源接触篮球约莫三个星期了,篮球的三项基本技术,运球、投篮、传球,以十分制进行评分的话,大概是三分,零分,一分。

而这三项基本技术当中,如果说谁最基础的话,那肯定是运球。

因为打篮球很讲究“球感”

,运球是最培养球感的。

当一个球员拥有出色的球感,那么练起投篮和传球来,会事半功倍。

进入篮球队后四天的训练,陆源把绝大部分时间贡献给了运球练习。

相比白叶,高静制定的运球训练计划更加细致,更有挑战性,也更加的艰苦。

第一天训练完回去上晚自习,陆源的手连笔都握不稳。

第二天、第三天,情况有了好转,陆源自己能感觉到,篮球在他的手里越来越听话了。

当时参加选拔的时候,他必须注意力百分之百的集中,才能比较好的控制球,现在他已经能够一边想别的事,一边运球了。

千百次的练习,正在形成肌肉的神经记忆,这就是所谓的球感。

陆源拿着球,以标准的运球姿势站在底线,他双膝下屈,两脚和肩膀持平,臀部向后,身体前倾,背绷地笔直。

随着高静的哨声响起,先是单手运球,运用自己的大臂、小臂、手腕、手指依次发力拍球,球在地板上拍的震天响。

接下来,内外带球,左右递减换手运球,探步运球,以及最后的虚晃试探步运球过人,陆源都很好地完成了。

“耶!”

完成最后一次试探步运球,再虚晃试探步过掉场中的板凳后,陆源握紧拳头兴奋地喊了一声,上前和王友荣击掌。

这时,在笔记本上记录完毕的高静说道:“嗯,完成的不错,但是还需要加强。

陆源,以后要继续这些项目的练习。”

这话意味着,从下个礼拜开始,陆源还是要重复这个礼拜练习的项目,而其他人要开始新的训练了。

陆源哦了一声,神情由兴奋转为失落,他本以为自己可以学新的东西了,没想到还要继续枯燥的运球训练。

一旁的孙悠悠开始幸灾乐祸,说道:“哼,你这个学期估计都要练这个,到下个学期再练投篮,到毕业差不多就能上场比赛了。”

陆源没有搭理孙悠悠,想着后面应该还有一个人没测试,没错,是今年三个高一体招生中的最后一个,毕业于渡口中学,高一17班的,曾虹智。

“最后一个,曾虹智……曾虹智,曾虹智你人呢!”

高静喊了三遍,曾虹智却还没有出现。

“这儿,这儿呢!”

一个gay里gay气的声音从体育馆卫生间门口传来。

然后,一个倭瓜脸,小眼睛,大屁股,腆着肚子的胖子一步三扭地走向了球场,边走还边提溜裤子。

“来啦,来啦。”

他说话不紧不慢,长着一张歪嘴,脸上总带着一丝若有若无的笑容。

接过陆源扔过来的球,曾虹智把裤子又往上拉了拉,都快超过肚脐眼了,准备开始测试。

热门小说推荐
99次追缉令:霸道总裁宠上瘾

99次追缉令:霸道总裁宠上瘾

99次追缉令霸道总裁宠上瘾由作者云若轻创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供99次追缉令霸道总裁宠上瘾全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

大神戒

大神戒

当一枚可以穿梭世界的神戒从天而降,林扬表示不能淡定。  汉末三国,一个夜光瓶,你出价千金?一个音乐盒,你当成传家宝?  绝世武功,仗剑江湖!倩女幽魂?仙剑...

宠妻上天:娇妻,晚上见

宠妻上天:娇妻,晚上见

我需要一个懂的享受能帮我花钱可以被我宠上天的太太。你满足这几个条件,就要做好当我妻子的觉悟!夏芷安这辈子最后悔的,就是相信了陆大大的鬼话。结婚前,陆大大高冷禁欲,结果后,她只觉得自己瞎了十多年!夏芷安说好的把我宠上天呢!为什么你每天都在欺负我!我要离婚!陆大大陆家家规,婚不能离。...

鬼夫请你纯洁点

鬼夫请你纯洁点

她是天生阴女,被渣男献祭给千年男鬼。妖艳鬼夫一睡再睡,睡大了肚子!娘子,我会负责。不长眼的女鬼来索命?辣手摧花打到魂飞魄散!帅气道士来抢老婆?打断腿扔出去!还有一只妖艳男鬼总欺负她,夜里羞羞不停怎么办?苏珏抱着老婆低语娘子闭眼躺好就行...

血族盛世

血族盛世

本书简介这里是人类灭绝后的血族世界!!!男爵子爵伯爵侯爵公爵亲王血皇血帝人类灭绝后,血族得到了进化,这个世界的血族无须饮血也不再惧怕阳光。他们有着比人类更加强大的体魄,有着自己独特的修行体系。QQ群117847133在我们血族之前,地球的撑控者是人类。不过他们败了,因为创世神早就制定好了‘最终轮回’法则,地球的掌控者会随着这条法则不断地改变。在这条法则的驱使下,我们血族的神德古拉大帝才能战胜人类,开启血族时代,进入德古拉元年。...

诱宠,冷酷总裁欠管教

诱宠,冷酷总裁欠管教

本书简介这是一个关于孩子的抢夺战。  崛起励志老师杠上冷血总裁。  这是一个狗血的相遇奇葩史。  引起乌龙不断的摩擦爱情记。  当铁血白骨精 当屌丝女神戏耍高门帅富。  会有什么发生?  一场天雷勾搭地火的基情四射。  第一次见面,她被他那过盛的气势而吓得落荒而逃。  第二次见面,她被他搂进怀里轻声安抚,因羞愤而仓皇逃离。  第三次见面,她被他夺去坚守25年的初吻,而愤恨离去。  第四次见面,她又会怎样呢!?  阳小蕊,即使理不清自己心里的絮乱,却还是不忘独自勇闯冷至酷撒下的网。  为了她心爱的学生,即使失去自我,她也愿意去咬上一直向她抛来的饵。  第一次初见,他为她那清新的模样所吸引。  第二次相见,他为她的泪水而感到心悸。  第三次面见,他为她的红唇而冲动初尝。  他期待他和她的每一次见面。  冷至酷借由侄子的帮助对阳小蕊撒下密制渔网,抛下诱人鱼饵。  是垂钓者满心欢喜钓上大鱼,还是鱼儿成精将垂钓者拖下水里!?  飞蛾扑火自有它的理由,而鱼儿上钓是否也是有着什么不为人知的理由呢?  精彩片段  ┈━═☆  史上最没节操的咆哮姐老师!  睡觉的,都给我起来好好听课!!!  史上最没下线的超拽哥总裁。  想要利益?用你来换!  ┈━═☆  要想得到你想得到的,你必要付出你应该为此付出的。这就是代价。偷吻,满意看到面前的女人变脸。  那是你的侄子,不是你公司上的谈单!!  白骨精开始抓狂咆哮。冷酷总裁没下线淡定。  你清楚会付出什么,招惹了就别想走掉。记住我,冷至酷,从不下没把握的饵。  鱼儿是已经上钩,还是成精要将岸上钓鱼者拖下水里?  ┈━═☆  该死。万年淡定某人脸上开始浮现暴怒。  叔叔,老师带着肚子里的弟弟被你赶走了吗?  我说了多少遍了,要叫婶!!女人,你玩火会自焚的。  可是老师说…  闭嘴。万恶的独裁统治。  叔叔,老师和我说她想去哪里。  儿子乖。丝毫没有后怕的女人猛的拍打下自己的肚皮,终于可以自己玩玩。让那该死的人去死吧。  儿子是很乖,媳妇可不见得。阴森森的声音。  哪有。我儿子,你也不知道是谁的血脉…脉…脉…  怎么不说了。冷血男猛地横抱怀里的女人。  娘子不安于室怎么办?那只好陪她疯狂玩捉迷藏。  P简介无能,新人新文!如有雷同,纯属巧合!...

每日热搜小说推荐