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第四章 紫云练体（第3页）

方云初又恢复了原来的速度，快速的冲到了终点。

然后慢慢的往山庄走去。

方云初没有再来一圈，虽然还有力量。

因为，训练虽然要不断突破极限，但也不能过激，毕竟这个身体才只有8岁。

在温泉里泡了会儿后。

“云初，吃饭了。”

“恩。

来了。”

“母亲做的粥真好喝”

方云初大口喝着粥。

练了一早上当然又饿又累了。

“慢点吃，又没人和你抢。”

梅雪燕溺爱的的看着方云初说道。

自从来到紫云山庄，梅雪燕也轻松了很多。

每天能给儿子做个饭，洗个衣服。

看着儿子一天天长大，梅雪燕也渐渐摆脱了丈夫死去的阴影，开朗了很多，梅雪燕感觉已经很满足了。

虽然有几个仆人，但梅雪燕还是每次亲自给儿子做饭。

“主要是太好喝了。

呵呵。

母亲你做的好嘛。”

“你这孩子，跟谁学的，这么油嘴滑舌的。

这可一点不像你父亲。”

“、、、、”

饭后，方云初散步来到山谷瀑布旁。

然后在瀑布前找到一块草地坐下，开始练前世所学基本内功心法。

这里空气清新，灵气逼人。

又安静，倒是很适合练内功。

虽然不能聚气，但好像能散气于全身，使身体越来越强，而且还能减轻疲劳。

弥补纯粹练体带来的对身体的伤害。

所以方云初倒是每天上午都来修炼。

全身放松，思想入静。

左腿放于右腿上，再将右腿放于左腿上成交叉形。

两足掌心朝天，两手放于髌骨。

手指、手臂、全身放松，两眼轻轻微闭。

盘坐后引天地之气入体内。

自丹田进入至会阴穴沿督脉上引至命门穴、大椎穴、百会穴、印堂穴至人中穴。

放下后舌尖轻轻抵住下颚，引起至承浆经任脉下行至膻中达气海穴归丹田。