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第七章觉醒琦玉式锻体方式（第4页）

接着是长跑。

开始在场馆里慢跑。

“恭喜宿主，力量+0.3kg。”

“恭喜宿主，力量+0.3kg。”

随着他不断锻炼，力量不断涨着，85kg，86kg，87kg，88kg……很快漫过90kg，当他跑完两公里的长跑，力量已经成长到了90.7kg了！

100个俯卧撑，100个深蹲，100个仰卧起坐，再加两公里慢跑。

力量成长了整整6.6公斤！

江烨觉得很喜悦。

他虽然感觉不到疲劳，却也出了一身的热汗。

看到刘威与何佳明早早完成了训练，瘫坐在场地上喝水，他也走过来，拿起地上一瓶未开矿泉水，拧开盖子，咕噜噜望口里直灌。

“江烨，你感觉怎么样？”

刘威浑身湿透，喘着气问。

“还行。”

江烨说。

“我感觉也还行，哈哈。”

刘威笑了起来，却心里骂道，屁，我感觉好累啊，累死我了，唉，这才浅度疲劳而已，要是深度疲劳确实动都不想动……江烨也肯定累坏了吧，还站着在那里，坐都不坐，死要面子活受罪啊。

江烨可不知道刘威在想什么。

他确实没有感受到身体上的疲惫，不过，他感受到心里的疲劳，英雄牌似乎清除了身体上的疲劳，心灵上的疲劳没法消除，毕竟是锻体，心里也是会产生疲劳的。

他心里估算着心里疲劳强度。

估计再最多三次这种强度的运动，心里上就不愿意再运动了吧。

嗯，也正好符合这下午的运动量。

接下来，江烨也坐了下来，跟着刘威两人一起休息，缓慢恢复着心里上的疲劳。

半个小时之后。

三人又开始第二次一级锻体。

“恭喜宿主，力量+0.3kg。”

“恭喜宿主，力量+0.3kg。”

……

江烨的身体素质飞速上涨着。

结束第二次，上涨到97.3kg。

……

又休息了半个小时。

开始第三次。

第三次结束，力量上涨到103.9kg！

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