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姜尚望是个明白事理的人,觉得目前的训练大纲存在问题马上进行了简?33??的修改。
必须在训练大纲之前备注上饮食调理项目,训练的强度相应的减轻了一点。
增强肌肉最需要的就是蛋白质,还有多吃水果蔬菜,少食多餐。
合理的饮食作息也是一个重要的环节。
如果没有好的容器装水,那再多的人也会溢出,就是这么简单的道理。
姜尚望简单推荐了几个菜谱作为以后球员用餐的选择,比如黄瓜火腿豆皮,茄汁藕条,鱼头豆腐,萝卜炖牛肉等,既补足了蛋白质的需要又起到了营养的均衡。
主要目前俱乐部没有厨房设施,只能把买回来的材料到附近的餐馆进行加工烹饪。
这样要比菜单上的标价便宜不少,伙食在日常开销中是占据大壁江山的存在。
控制开支也是姜尚望所需要做的事。
周小鑫也在想,日后球队上轨道了,一定要请一位大厨满足他们舌尖上所有的需要。
目前时机还不成熟做做美梦就可以了。
都几天了,从“交易中心”
中购买的降龙罗汉还是没有一点消息,难道这次周小鑫被坑了?系统出现BUG也是情理之中,毕竟这破APP还在内部检测阶段。
真不能把这当一回事,越是焦急的等越没戏。
经过几天的调理和作息的合理控制,球员们的精神面貌也要比之前好上不少。
在看到情况有所好转下,姜尚望又开始了他的训练计划。
“姜老,难道我们要在招募到齐11人之前都做这些?”
周小鑫处于好奇发问道。
都知道周小鑫招人都是有一定的要求,所以这事一直被拖到现在。
不过现在不同了,有姜太公在身边给他出谋划策,事情要比以前轻松很多。
没什么事就多问问姜尚望就可以,万能锦囊就是这么好用。
正当周小鑫一筹莫展之际,APP中的“地图”
上有了反应。
难道是那个降龙罗汉?
从“地图”
上的坐标来看是一处大学高校园区,难道这个降龙罗汉会在这里?在诸多疑问的驱使下,周小鑫踏上了寻找降龙罗汉的道路。
“司机就这里,你开过头了!”
有钱就是不一样,以前坐公交车,现在都改打的了。
付完钱后,周小鑫还要往回走一段距离才能走到“地图”
上所标记的位置。
“一条龙网吧,这名字有够怂的,我看那降龙罗汉必定是个网瘾少年,哎!”
周小鑫走都没走进网吧就能料想到这故事的尿性。
网吧的环境怎么说呢,一般般,四周黑漆漆的,窗帘都没有拉开,里面充满了脚丫子和泡面的味道。
虽然周小鑫以前在大学期间也来过不少次网吧,但这味道咋跟以前的不一样呢?
“老板,35号机加两块钱。”
熟悉的声音又徘徊在了周小鑫周围,以前和同寝室的校友一起通宵玩游戏都已成往事,只谈时间流逝如此之快,想当年周小鑫也是网吧一霸的存在。
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