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第272章 老王跟希希的计划（第2页）

不知道老王跟希希两个家伙正在积极的爆妹妹房间，韩澈吃饱饭，休息了一小会，就拽着张艺星跟彭彭往海边走去，今晚的锻炼还没开始呢。

两个家伙吭吭哧哧就开始操练起来。

边上看得兴起的子威跟大靖则是很自然的加入到其中来，学着韩澈专门给这俩货锻炼，而特地打造的一套能够强身健体的训练动作。

刚一开始还做得很舒服，没有什么难度。

可随着动作不断加深，时间不断的延长下去，两人的脸色就变得不好起来了。

累，就感觉浑身肌肉都在喊累，有一种现在就想要解除动作，躺在地上直接不起来的想法。

可看着身旁还在坚持的彭彭跟张艺星两个家伙，子威跟大靖就知道，不是他们俩真的锻炼累了，而是第一次以这种办法进行肌肉强化锻炼，暂时有一点点的不适应。

才会造成一种肌肉很疲劳，自己很想休息的一种错觉。

毕竟，彭彭跟艺星的身体素质，比起他们来绝对是差了一大截。

“卧槽，哥，这动作谁给明的啊？”

大靖感觉浑身肌肉都在热，这是肌肉在快适应动作的过程，“我怎么感觉按照这法子锻炼下去，我还能再突破一下啊？”

“的确是啊，这给继续干下去，明年谁是我的对手？”

子威幽幽的说着。

短道滑运动员，体力耐力增长尤为重要，而且更需要大腿肌肉具有更加强大的爆力，才能让对手无法追上自己的度，一举冲破终点线获得冠军。

以前他教练教的动作，他需要近半个小时才会感到大腿肌肉酸胀，达到一个极限状态。

每每达到一个极限的状态，再辅以特殊手段，才会一点点的突破自己的极限，成长到其他人难以企及的地步。

可现在呢？

短短几分钟时间，锻炼效果达到了以往半个多小时才有的效果。

如果这动作能让自己经常训练，再辅以特殊手段的话，他有信心在明年开赛之前，再突破一个大阶段。

到时候，创造一个属于他自己的时代记录，保持十几二十年也无人可破。

“淦！”

两人继续加深熟悉这些动作。

“呼”

两道吐气声响起，彭彭跟艺星直接软倒在地上。

然后，在子威跟大靖惊恐的面容中，被韩澈拖着向海边走去，直到迈入快要齐腰深的海水之时，他才把这两个家伙给丢出去，砸进海水之中。

紧接着两人就看见两道身影在海水中荡来荡去不停。

没一会，就是面容向上躺在海面上，脸上满满是舒服的表情。

“这是什么锻炼的方式？”

“放松！”

韩澈翻开口袋，取出上次给妹妹的海螺，“呜呜呜”

一股清幽的海螺鸣音响起来。

远处的海面上，一道道身影猛地就是冲了过来，十几条海豚争前恐后的甩动着尾巴，很快就是来到彭彭跟艺星两个人的位置上。

还没等它们将这两货给搬运走，韩澈笑道：“你们要不要一起去试试？”

“试什么？”

子威站起身来，感觉浑身肌肉都在鼓胀，舒服的很。

“嘿，这么的试试！”

韩澈一把抓起他跟大靖，手上顿感就是一沉，“你们俩这体重比起彭彭跟艺星，可是最少重了三分之一有了！”

“去跟它们到海里玩玩去。”

没等这俩反应过来，韩澈就是把他们俩给丢到海水之中。