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请把手放在身体两边。”
等女人摆好姿势,叶龙天继续问着,“现在请告诉我你的名字。”
“吴月如。”
“吴月如,现在我们要开始进行催眠了。
但我想知道,你最喜欢什么地方,那个会使你快乐、开心、放松、忘记烦恼的地方?”
“嗯……”
女人想了想,回答说,“应该是大海吧。”
“好的。
那我们就开始了。
请放松。
闭上眼睛。”
见女人闭上双眼,叶龙天坐在沙发躺椅边上的一张凳子上,“现在听我说,按照我说的一步一步做。
记住,一定要放松。”
“月如。”
叶龙天再一次改变了说话的方式,充满磁性的声音回荡在这个小屋子里。
“请把你所有的注意力集中在你的脚指头上,认真感受着你脚趾头带给你的感觉。”
说完,叶龙天用手指轻轻触碰吴月如的脚趾头,从左往右,一个一个,慢慢地轻轻点着。
等到十个脚趾头都点完,叶龙天才继续说下去,“现在你发现你的脚趾头完全放松了,麻麻酥酥的。
然后你全部的注意力来到脚跟,你的脚跟慢慢地放松,不再紧绷,变得柔软舒适。
接着你来到你的脚踝,你的脚踝也放松了。
现在你的双脚都完全放松了。
你的注意力经过小腿,来到膝盖,你觉得,只要你注意哪里,哪里就会放松下来,不只是皮肤,连里面的肌肉,血管,甚至骨头,都是麻麻酥酥的,十分舒服。
现在,你的膝盖也放松了。
渐渐地,你的注意力离开膝盖,向上走去,沿着大腿,缓缓地来到臀部。
你的大腿也放松了。
现在你的双腿完全放松了。
你感觉不到它的重力。
它是那么的轻,就好像浮在空中一样。
你的注意力停留在臀部,臀部也放松了,你能感觉到皮肤的呼吸,血液的流动,骨骼的生长,它们都放松了。
接着,你来到你的腹部……你的注意力来到胸腔,感受到心跳,伴随着节奏,你的胸腔也完全放松了。
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