手机浏览器扫描二维码访问
姜尚望是个明白事理的人,觉得目前的训练大纲存在问题马上进行了简?33??的修改。
必须在训练大纲之前备注上饮食调理项目,训练的强度相应的减轻了一点。
增强肌肉最需要的就是蛋白质,还有多吃水果蔬菜,少食多餐。
合理的饮食作息也是一个重要的环节。
如果没有好的容器装水,那再多的人也会溢出,就是这么简单的道理。
姜尚望简单推荐了几个菜谱作为以后球员用餐的选择,比如黄瓜火腿豆皮,茄汁藕条,鱼头豆腐,萝卜炖牛肉等,既补足了蛋白质的需要又起到了营养的均衡。
主要目前俱乐部没有厨房设施,只能把买回来的材料到附近的餐馆进行加工烹饪。
这样要比菜单上的标价便宜不少,伙食在日常开销中是占据大壁江山的存在。
控制开支也是姜尚望所需要做的事。
周小鑫也在想,日后球队上轨道了,一定要请一位大厨满足他们舌尖上所有的需要。
目前时机还不成熟做做美梦就可以了。
都几天了,从“交易中心”
中购买的降龙罗汉还是没有一点消息,难道这次周小鑫被坑了?系统出现BUG也是情理之中,毕竟这破APP还在内部检测阶段。
真不能把这当一回事,越是焦急的等越没戏。
经过几天的调理和作息的合理控制,球员们的精神面貌也要比之前好上不少。
在看到情况有所好转下,姜尚望又开始了他的训练计划。
“姜老,难道我们要在招募到齐11人之前都做这些?”
周小鑫处于好奇发问道。
都知道周小鑫招人都是有一定的要求,所以这事一直被拖到现在。
不过现在不同了,有姜太公在身边给他出谋划策,事情要比以前轻松很多。
没什么事就多问问姜尚望就可以,万能锦囊就是这么好用。
正当周小鑫一筹莫展之际,APP中的“地图”
上有了反应。
难道是那个降龙罗汉?
从“地图”
上的坐标来看是一处大学高校园区,难道这个降龙罗汉会在这里?在诸多疑问的驱使下,周小鑫踏上了寻找降龙罗汉的道路。
“司机就这里,你开过头了!”
有钱就是不一样,以前坐公交车,现在都改打的了。
付完钱后,周小鑫还要往回走一段距离才能走到“地图”
上所标记的位置。
“一条龙网吧,这名字有够怂的,我看那降龙罗汉必定是个网瘾少年,哎!”
周小鑫走都没走进网吧就能料想到这故事的尿性。
网吧的环境怎么说呢,一般般,四周黑漆漆的,窗帘都没有拉开,里面充满了脚丫子和泡面的味道。
虽然周小鑫以前在大学期间也来过不少次网吧,但这味道咋跟以前的不一样呢?
“老板,35号机加两块钱。”
熟悉的声音又徘徊在了周小鑫周围,以前和同寝室的校友一起通宵玩游戏都已成往事,只谈时间流逝如此之快,想当年周小鑫也是网吧一霸的存在。
她和他是青梅竹马,自小便相爱。因为妹妹的一句话她忍痛将心爱的男人让给了她。凌熙婷,我这辈子只要你一个人,就算你把我让给了她,我也不可能爱上她。随便你。可让来让去最终的结果却是让他们无法接受。原本以为幸福就要来临了,可结果却发生了一连串的事情让他们根本就无法从中走出来。温柔善良的夏若冰一直苦等着她,默默的保护着她。最终她情归何处...
龙虎相交,丹成九转,我有道剑一柄,弑仙屠神。一剑腹中藏,一气居祖山。一言惊风雨,一剑诛鬼神。这是一个小道士寻仙访道的故事。新书已发布封仙书友群302565465...
一朝穿越,彪悍小白菜变成傻白甜,特么居然是书中世界!化心上人你有完没完?竹马要治疗,可前世的记忆和能力,快递爆仓刚寄到!要骑那黑化竹马急的,在线等。过的读者请勿重复购买哦,入谢大家一直以来的支持,往后也请继续支持ω\不是愚人节玩笑!倒家偷笑吧我先去哭一会想办个活动,就是7天内更新在最新章节内的所有打分留言的都送红包,送多少貌似是系统自动按照字数来,也就是说,如果有的亲,愿意写长评的话,嘿嘿嘿嘿嘿嘿ω\。要我忘了可以提醒我鉴于有的可怜的孩子被愚蠢时期的女主气到了,默默放上旧文案面对画风不同的各个世界,该拿什么面对脑残的童年,精分的恋人?人都曰人不中二枉少年,谁想过成长以后的不堪回首人往回看的时候总会很羞耻,但也正因为这种清楚认识到自己愚蠢的状态,你才明白自己真的是长大了。人不可能一上来就酷炫狂霸拽,成长时,哪怕觉得现在的自己再正确,也总会犯些想抹杀的蠢,走些千辛万苦才爬回来的弯路。吸取了教训,没有被磨难打倒,还能在挫折后保持坚定和勇敢,才能比别人走得更加苏爽。标题也说了,逃避是最危险的战歌,我能说你们最纠结的那几章正是写这篇文的初衷么。人不可能上来就全知全能,连起迈过那道坎,迎接崭新的世界就好。是你丢的梅子糖包嘛?!酸酸甜甜小梅酒,看起来超好次的样子!酷爱点击下方收藏此文章抱回家罢!存稿保证日日更新...
无极传说之墨行天下由作者轻年创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供无极传说之墨行天下全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
草根从一个临时工做起,在与各类对手的对抗中一步步的发展起来。赚钱泡妞对抗阴谋在书中尽现。读者群6936365...
昆仑少年叶离武道入圣,医术无双,下山入世,调戏性感御姐,拯救傲娇警花,保家卫国,匡扶正义,成就一代宗师!...