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第4章 武当八段锦(第1页)

周燊朝前走了十几步,发现这边有三四个老头正在练习太极拳,一板一眼,相当认真。

受到之前的启发,他没敢再带着偏见的眼光去看了,而是认真的观察。

结果发现,这几个老头都很有功底,一招一式之间衔接流畅,很明显练了不是一天两天了。

等几个老头一趟拳打下来,周燊上前请教了一下,结果几个老头哈哈大笑。

“我们练的可不是什么太极拳,而是武当八段锦。”

“武当八段锦?”

“对啊!

我儿子是省体育学院的,他回来专门教我练的,有疏通经络气血、调理脏腑功能,增强体质等功效。”

“那效果怎么样?”

“效果当然十分好!

我颈椎腰椎不好,练了大半年,现在老毛病再也没有犯过。”

“我也是!

我酒精肝转氨酶高,吃药都不见效果,练了大半年的武当八段锦,转氨酶都降了。”

几个老头都是纷纷现身说法。

听到几个老头说的如此神奇,竟然还能降低转氨酶,而且从他们刚才演示的动作来看,并不剧烈,周燊心里升起一股学习的冲动。

“我能不能跟你们学习学习啊?”

“当然能了。

你们年轻人很多身体都是亚健康,是要锻炼锻炼。”

“来来来小伙子,我教你……”

这些老头好像就在等着周燊开口请教一样,他话刚说出口,便热情的开始教授了起来。

周燊其实也就是随口一说,哪知道这些老头如此热情啊,却之不恭之下,于是在几个老头教导下,练习起了八段锦。

“第一段叫交手举天调三焦。

像我这样自然站立,身体放松,然后双脚自然分开与肩同宽,双目直视前方……”

周燊跟着老头的教导,身体放松后,双手缓慢的交叉呈托举式。

可能是动作牵扯到了肝脏部位,周燊感到一阵微微的刺痛,而且右腹部上部分就好像顶着什么硬东西一样,有些难受。

不过当手落下来的时候,那股微微刺痛和不适感消失了。

第二遍又做了一次,这一次他动作更加缓慢,仅仅只是胸口有些顶得难受,但没有发生刺痛感。

一连做了六遍,动作非常慢,再没有出现不适感。

“第二段叫扩膀展翅走两招!

来,左脚向左侧横开一步,身体呈下蹲马步……”

几个老头轮流教授,同时七嘴八舌纠正周燊的动作姿势。

很快,一共八段《武当八段锦》便教授完了,而周燊身体竟然出汗了。

“好了小伙子,每天早晚各花十几分钟练习一遍就行了,贵在坚持!”

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