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因此,为了让血管保持舒张状态,血液顺畅地流淌,就要常处在副交感神经的支配之下。
同时,交感神经也必须处于静止状态。
那么,在什么样的情况下,才能使交感神经处于兴奋状态呢?如前所述,精神上的紧张、不安、烦躁,以及情绪上的恼恨、愤怒、憎恶,甚至寒冷等都能造成交感神经的紧张。
与之相反,如高兴、舒服的时候,神清气慡、开怀大笑,或处于温暖的环境等等,交感神经则处于平和、松弛的状态之中,能使血管舒张。
写到这里,如何才能使血液顺畅流淌,想来大家已经一清二楚了吧。
前不久有一篇报道,写一个老年人收容所,为了维护老人们的健康,请来了说单口相声的艺人为大家演出,老人们都非常开心,我明白老人院的目的就是让大家通过欢笑,促使血管扩张,血液得以顺畅地流淌,从而击退各种各样的疾病。
保持开朗、放松的心态,这是让血液循环畅通无阻的最佳方法。
为什么会得胃溃疡
以前,一提起胃溃疡,人们普遍认为那是由于暴饮暴食、饮酒过度或饭量过大造成的。
然而,根据加拿大医学家赛里埃的学说,胃溃疡的形成原因并非那么简单,精神上持久的压力及慢性疲劳也是重要原因。
实际上,赛里埃把各种实验用老鼠关在阴暗寒冷的地方,并采取不停地用小棍去杵它们等方法,让老鼠们不断地感到担心,它们的交感神经一直处于紧张的状态。
随着实验的不断继续,老鼠的消化器官开始出现了溃疡,原本对精神压力最具抵抗力的肾上腺皮质出现带血的斑点,老鼠衰弱到了极点。
如果对这个过程进行更为具体的研究,我们可以发现,通过不断骚扰实验老鼠,使其一直处于不安和烦躁的状态之中,老鼠胃部的血管开始变窄,血液循环变差,胃最上面的黏膜部分开始出现溃烂,随着溃烂程度加剧,最后终于导致了胃溃疡。
这个实验可以证明胃溃疡产生于精神压力。
这就是赛里埃所谓的精神压力学说,从此以后,精神压力这个词成了一个大众化词语。
由于这个学说对医学上的重大贡献,赛里埃后来获得了诺贝尔医学奖。
精神压力的有益与有害
现在,精神压力这个词已经众所周知,在日常生活中也被人们广为使用。
但是,精神压力的本质以及与日常生活之间的关系却似乎鲜为人知。
或许说我们根本就没有注意到这个问题。
故而在这一章当中,我们将围绕日常生活和精神压力之间的关系进行一下探讨。
首先,作为精神压力,多数人在繁忙的时候最容易感受到它。
忙得没有时间好好休息,这时人们通常挂在嘴边的就是:&ldo;最近精神压力很大……&rdo;
的确,在过分忙碌、神经绷得很紧之际,人的身体因压力产生疲劳,并通过各种各样的症状表现出来。
从头晕、失眠、头痛,到腹泻、便秘之类消化器官的症状都会出现。
不用说,这些症状如果长时间持续下去,相应的器官就会出现异常,从而发展成疾。
从以上情况来看,无论持续或间断的精神压力对身体都没有好处,这一点是不言而喻的。
不过,光是繁忙也未必一定就是有害的精神压力。
好比一家公司的老板或是总经理,在公司经营一帆风顺、利润上升的时候,老板觉得自己的工作很有意义,从而自信倍增,越发地干劲十足。
所以,与其说老板因繁忙感到精神压力,不如说忙碌使他更加精神,健康状态也日益见佳。
因此,精神压力也存在有益和有害之分。
比如,某个有相当地位的人突然被贬,或因到了退休年龄而离官卸任,在这种情况下,此人若能好好享受因贬官或卸任而形成的闲暇倒也罢了,但实际情况却是因人而异,对某些人来说,那种闲暇反而变成了一种精神压力。
还有,那些公司中不受重用的所谓&ldo;窗口族&rdo;,实际上很闲,却要勉为其难地装出一副忙忙碌碌的样子给周围人看,那样一来,说不定会给自己带来更大的精神压力。
还有就是退休之后,那种已被社会抛弃、成为不被需要之人的失落感,加上因离开了过去的同事和部下而产生的孤独感等,都有可能使人在精神上变得十分消沉,这些都会变成巨大的精神压力,使退休者变得烦躁、脆弱。
退休之后,一些有一定地位的人迅速衰老的原因,就在于其陷入了那些有害的精神压力中不能自拔。
由此可见,同是精神压力,有令人心情愉快的精神压力,也有成为沉重负担的精神压力,希望大家不要忘记这两方面的精神压力。
浴后一杯酒
虽然我们平时不太留意,实际上精神压力已经渗透到现实生活中的各个方面。
比如同是喝酒,和讨厌的上司一起喝的时候,边喝边听上司唠唠叨叨地埋怨自己,这种时候很难喝醉。
这是因为紧张和厌恶造成的精神压力使人的血管变窄,所以肠胃对酒精的吸收作用也就随着变小了。
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