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2000年春节过后的第一个工作日是初八,而且恰好是周六。
在1999年开始的中国“黄金周”
制度中,为了延长春节假期,借用前后两个周末,使得假期总共达到七天。
因此,初八成为了春节假期结束后的首个工作日。
春节的喜庆气氛尚未完全消散,姜鸿晨便早早起床,洗漱完毕,走到公园。
公园的装扮似乎还带着节日的气息,在和煦的阳光下,姜鸿晨穿过公园一条蜿蜒小路,见到陈伯,他正在做着前期准备活动。
看到姜鸿晨,陈伯微笑着打个招呼,然后继续他的活动。
他让姜鸿晨跟着他在旁边做动作,有不明白的地方随后再问他。
就这样,姜鸿晨认真地跟在陈伯的身后,模仿着他的动作,试图理解并掌握每一个细节。
陈伯打了三遍太极拳,姜鸿晨也跟着他认真地模仿了三遍。
尽管他还有很多不明白的地方,但他没有急着去问,而是试图自己理解和掌握。
最后,陈伯问他有什么疑问。
姜鸿晨提出了他的困惑:“陈伯,太极拳中讲的这个劲儿是什么样的存在?”
陈伯解释道:“太极拳的劲儿是通过长期的放松、入静、松沉,在意念的导引下,通过内气与营卫之气血在周身四肢的灌输,去掉先前的僵力、拙力,逐渐焕发出新力。”
陈伯进一步解释:“这种新力不能称为劲,劲是力气瞬间凝聚后的爆发,瞬间的爆发力就是劲。
比如当遇惊吓或寒冷时,瞬间打个激灵或寒颤时的身体抖动,这个自主的抖动就是劲的表现。”
我们打太极拳时,还要注意架式,架式是打拳的样子,内裹用的,就得要合上真气。
如果不把真气用上,就是外家功夫。
在打太极拳时,出手出腿要与本身的重心相对,不可有所偏差。
如果一偏力量即抵消。
也就是说出腿时跨出愈宽力量愈小手亦如此。
如把前腿向正前方迈出,足掌虚点后蹬,后足落横前蹬成丁字步,腰劲扭住此时发出力量当较前可倍增。
姜鸿晨听完以后似懂非懂。
陈伯说你还得要自己摸索这个劲儿,只能说到这个份儿上,但是需要自己慢慢的摸索才能知道怎么回事儿。
姜鸿辰继续向陈伯请教:“陈伯,我看书中提到虚五与十,这是什么意思呢?
陈伯笑着眯起了眼睛,对姜鸿辰说:“鸿辰,看来你看了不少书啊。
虚五是指两肩、两胯、腰椎骨,这是太极拳上的虚五。
而与十则是指两手、两肘、项骨、尾闾、两膝、两足。
虚五与十的原理来源于河图、洛书。”
太极拳注重内功,内功拳最重要的不是架势,而是以精神集中于内窍之中,与架势相互配合着练习。
初学时一定要了解人体的结构,以及内窍和外穴的关系,甚至天地生成变化的哲理。
关于这一方面的论述,不是几句话就能解释清楚的。
我们研究太极拳,不能只从拳经中引用和解释这些拳理,虽然这些都是前辈们的心血结晶。
现在留存的不多,但要想发扬光大,就必须赶上时代,去发掘其中深广的哲理,以充实前辈们的心血结晶,千万不能停留在固定的范围内自我陶醉。
姜鸿辰又问了一个问题:“陈伯,您刚才说通过内气与营卫之气血在周身四肢的灌输,去掉先前的僵力、拙力,逐渐焕发出新力。
这里的营卫之气是什么意思?在中医理论中,营卫之气是非常重要的,我想了解一下它的作用和运行机制。”
陈伯想了一会后说:“鸿辰,我很高兴你对中医的营卫之气感兴趣。
营卫之气是中医生理学中的重要概念,也被认为是维持人体正常生理功能的基本能量。”
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