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吃饭时别忘了自己的身体语言（第5页）

15.挠后脑和后颈

表示怀疑和不确定。

也被看作是说谎的讯号。

当和其他人交谈的时候，尽量让手远离头部。

16.揪衣领

表明：“我觉得很不舒服或紧张”

。

切记不要摆弄你的衣领。

17.眨眼的频率增加

明显焦虑。

有些人接话时，因紧张，随着心跳加快，眨眼的频率也会增加。

因为大多数人都会对视，这样就会立刻被对方发现。

当紧张的时候，尤其是有人近距离看你时，留意一下自己的眨眼。

18.耷拉肩膀

缺乏自信。

超有自信的人会挺直肩膀。

让你的肩膀一直向挺直。

你不仅会看上去有自信，也会感到有信心。

19.站立时，双手交叉放在下体上

这个不经意的动作，一定会让你在开口说话之前，就失去一部分的尊重。

人们在紧张和不自信的时候，会情不自禁的做出防卫的姿势。

他们通常会对自己最脆弱的地方，采取这种防伪姿势。

这种姿势会让你肩膀向前，会让你整个身体显得更渺小，更脆弱。

再次提醒，把手放在身体侧面或后面。

20.用手托着自己的头

“我已经厌倦了”

交谈时，不要用肘或手去托自己的头。

把手放在你前面的桌子上并让它们休息。

21.用你的汗手往衣服上蹭

一个极度紧张的信息的传达。

如果你的手正出汗，就让它出汗。

深呼吸，尽力放松。

大部分的人对自己的肢体语言完全没意识，因此，控制这些肢体富有挑战性。

大部分都是自然的反应，对我们大脑在某个特定时刻里思考内容的自动迎合。

然而，只要有正确的信息和稍加练习，我们就可以训练自己克服消极的身体语言习惯，发挥它的优势，让你变得强大。