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第34章 让内心绽放微笑 1(第2页)

他曾经绝望过,那里只有屠杀和血腥,没有人性,没有尊严。

他时刻生活在恐惧中,这种对死亡的恐惧让他感到一种前所未有的巨大精神压力。

集中营里,每天都有人因此而发疯。

内森堡知道,如果不控制好自己的精神,他也难逃精神失常的厄运。

有一次,内森堡随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。

一路上,他产生一种幻觉:晚上能不能活着回来?是否能吃上晚餐?这些幻觉让他感到厌倦和不安。

于是,他强迫自己不想那些倒霉的事,而是幻想自己是在去演讲的路上。

进而幻想着他来到了一间宽敞明亮的教室中,精神饱满地发表一些精彩的演讲。

他的脸上慢慢浮现出了笑容。

内森堡知道,这是久违的笑容。

当他知道自己也会笑的时候,他也就知道了,他不会死在集中营里,他会活着走出来。

当从集中营里被释放出来时,内森堡显得精神很好。

他的朋友不相信,一个人可以在魔窟里保持年轻。

也许,你不禁要问是什么使这位可怜的人活着走出了集中营?是代表着积极向上的乐观心情,是笑迎人间悲苦的人生态度。

有个穷苦的妇人,带着一个4岁左右的男孩走到一架照相机旁,孩子拉着妈妈的手说:“妈妈,让我照张相吧。”

妈妈弯下腰,把孩子额前的头发拢在一旁,很慈祥地说:“不要照了,你的衣服太旧了。”

孩子沉默了片刻,抬起头来说:“可是妈妈,我仍会面带微笑的。”

哈佛有句名言:“微笑使人更美丽、更愉快,却不费分文。”

小男孩穿着破旧的衣服,但是因为微笑,他变得更加美丽、可爱。

在生活中,我们总会遇到这样或那样不如意的事情,我们完全没有必要太过在意,我们完全可以大大方方地笑一回。

笑,不仅有利于我们的身心健康,还能帮助我们改善人际关系。

微笑能很快使人感受到亲切、喜悦和善意,微笑使得男人、女人、老人、孩童的脸蛋变得漂亮迷人,微笑使我们表情丰富,充满热情、友好和理解,充满爱心。

当你心情很不好,实在不想笑时,那更应该微笑,哪怕是假装的微笑都可以。

让这微笑持续几分钟,你会发现自己的心情似乎好了许多,因为微笑具有心理暗示的作用,当你微笑时,微笑会告诉你的大脑说:“我的心情是不错的,我是快乐的!”

让我们的内心绽放微笑,每天早上起来的第一件事就是对着镜子练习微笑,开始时可能要强迫自己做出微笑的动作。

微笑的肌肉与支配神经一旦运用熟练,你就可以经常对着人微笑了。

当你养成了微笑的习惯时,不管是在尴尬的场合还是在困难的情况下,你都能轻易地度过,给别人留下美好的印象。

微笑是有力量的。

当你对一个人微笑时,他会还你一个更灿烂的微笑;当你对一群人微笑时,你会获得一天的好心情。

记住,微笑能改变情绪,情绪能改变你的生活!

丢掉危害身体的坏习惯

习惯原本无好坏,人们把习惯分成好坏两种全因结果有好坏。

好习惯能够坚定人们的信念,坏习惯则会毒害人们的心灵。

做好事会巩固良好的习惯,做坏事会加强恶习。

好习惯主要是依靠人对自我欲望的否定,它可以让我们插上翅膀,飞往天堂;然而,坏习惯却犹如芦苇和杂草一般,一旦播种,往往难以清除,它可以让我们挂上锁链,走向地狱。

遗憾的是,当我们被锁链束缚时,却从来不知道钥匙其实就在自己手中。

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