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一颗闪着青光的珠子,在胡小婉的面前缓缓的转动着,每一次转动,都会有一些极薄的青色气息被吸入其中。
郑雷知道这是胡小婉在修行,也不敢打扰,轻轻的坐起来,开始修炼静功。
入静结束之后,田诚阳已经到了屋里,见到他醒来,便问道:“雷儿,昨晚睡的怎么样?”
郑雷眨一眨微感酸涩的双眼,说道:“呃,还行。”
田诚阳微微一笑,没有说什么,带着两人去吃早餐,吃过早餐回来,田诚阳便开始教习郑雷修炼:“雷儿,你之前修行过静功,也有了一些基础,所以,接下来我便教你纳气吧。”
郑雷一听,心道:真本事终于来了,以后我可以抬着头走路了!
“由于你元气走失,真气不足,所以这吐纳的第一步,你需要较长的时间来完成,这第一步,便是得气。
修行途中,须有四样东西:法、侣、财、地。
这地,便是修行的场所,要在空气清新之场所,你们跟我来。”
田诚阳当先走出。
郑雷连忙跟上,跟着田诚阳一路来到云集园中,这里清幽雅静,没有吵杂的声音,只有偶尔的鸟啼声,没有浑浊的空气,随意一口,便是无比的清新。
田诚阳随意坐在一块石头上面,等着两人都坐定,然后先对胡小婉说道:“小婉,我对雷儿所说的,你不要听,更不要按照我所说的方法去练,你们的修炼方法,跟我们的修炼方法不一样,万不可随意修炼其他功法。”
胡小婉点点头,示意自己知道,然后闭上书便已入静。
“吐纳之时,行、立、坐、卧均可,现在先说坐着的要诀吧,双手抱太极诀,放在肚脐处,头正身直,各种姿势,与静功一致,只是呼吸之法却不能按照你平时的那样去呼吸了,这一点你要注意,以后无论何时,都要以这种方式去呼吸,要让这种呼吸方式,成为你的本能。”
“首先开口,缓缓吐出体内浊气,再自鼻中吸入清炁,用意咽入下丹田,以补充呼出之气。
呼必呼尽,吸必吸满。
吸时小腹圆起,呼时小腹回收,叫做顺呼吸。
初学吐呐必须如此,这样口呼鼻吸三次。
然后抿口合齿,舌顶上腭,收视返听。
鼻吸鼻呼,一呼一吸,皆令出入于丹田。
务必做到以心领气,以气随心,吸气时随意念下注丹田,呼气时以意念领出窍外,谓之心息相依。”
&&&有些邪恶了,郑雷差点犯错有木有?大家荷尔蒙沸腾了有木有?&&&
--作者有话说-->
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