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第十五回 冰舞讲课（第1页）

随着森希妮娅的双人讲座结束，这一天的大事可成也宣布结束。

大师课的第二天从两人变成了四人，尼基申娜和柴里科夫加入了授课队伍，和第一天一样，受到邀请的学员们还是坐在观众的对面，虽然不是所有人都需要出场。

第二天的内容是基础教学，这对于新手教练们来说是十分宝贵的一次机会，尼基申娜等人通过分享自己的经验让这些新手教练们可以少走一些弯路。

通过米斯金娜、齐尼亚克霍夫斯基和杨科夫斯卡娅里舍夫斯基的展示，在场的一些新手教练们，很直观的了解一些有效的训练方法，以及如何科学高效地学习更高难度的技术动作。

“学习跳跃中很重要的一点就是学习好向后转体姿态。”

尼基申娜最后说道，“所有的跳跃在选手在空中都是这个姿势，这个技术动作必须掌握到十分出色，只有这样，才可以很好的上技术难度。”

柴里科夫接着开始自己的双人滑基础讲解，让他讲解青少年组的基础叫许确实有些屈才，不过柴里科夫本人对此没有太多意见。

在柴里科夫讲解的时候，杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基作为演示嘉宾出场。

由于昨天看过了森希妮娅小组的几对颇具实力或者特点的选手展示，教练们对于杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基的表现并没有表现出太多的兴趣。

而在讨论时间，抛跳训练的技术成为了大家热议的焦点，其中说的最多的并不是t国而是l国。

“罗曼·伊万诺维奇。

对于抛跳后内结环四周跳，你有什么建议吗？”

一位教练站起身来问道。

“对于这个抛跳动作我和艾琳娜·森希妮娅都在研究，技术上和抛跳后内结环三周的区别不大，但是要求女选手更好的跳跃能力，对于男选手来说并没有太多的提高。”

森希妮娅点了点，接着说道：“四周抛跳和三周抛跳对于男选手的要求并没有很多太高的要求，男选手需要只需要提高一下转胯的能力。

而对于女选手来说这就是一个巨大的考验，如果女选手的个人跳跃功底不是很出色的话，是不太可能完成四周抛跳的，即使完成了他们的完成质量也很难获得提高。

最后需要说明一点，抛跳四周的动作并不是随随便便就可以去做的，陆上训练一定保证完全没有问题才上冰，即使上冰，一旦出现了脚踝或者膝盖的不适应该立刻停止训练，不然会给女选手造成很严重的伤害。”

在坐的教练们点了点头，接着柴里科夫补充道：“四周抛跳在训练的时候对于女选手的伤害远远比男选手要大，所以必须保护好女选手。”

说到这里，场内再次响起掌声。

“对了，还有b国有一位的女选手，使用跳跃进入的后仰旋转的女选手，对于这个技术动作，我们需要研究这个方向的动作吗，玛丽娅·弗拉里耶芙娜？”

萨米古琳娜站起来对尼基申娜提问。

“没有必要，这个技术动作我们教练组在上个赛季结束后的技术会议中已经讨论过了。”

尼基申娜说道，“通过跳跃进入的后仰旋转是一项十分困难的技术，这种动作如果训练不当会造成选手脊椎受到严重伤害，有可能让她彻底瘫痪的后果，所以我奉劝大家不用花时间研究这种没意义的动作。”

尼基申接着说道：“旋转动作并不是在乎你选用了那种姿态，这些姿态最多在艺术表现分上获得一点点优势，这种优势是没有意义的。

完全可以通过一个高难度的跳跃来彻底弥补。

旋转的要求是定级，定级并不是看你选用什么动作，而是将旋转技术和音乐结合，旋转中有可以破坏身体平衡的动作比采用什么跳跃进入的后仰旋转更好。”

尼基申娜最后说道：“对于b国这个在花样滑冰中的暴发户，他们并没有值得我们学习的地方，我们只需要将跳跃进入的蹲姿旋转和燕式旋转做到4级就已经可以在未来的比赛中立足。