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太极拳（第3页）

进、退、顾、盼、定也。

掤、捋、挤、按、即坎、离震、兑，四正方也。

采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。

此八卦也。

进步、退步左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。

此五行也。

合而言之，曰十三势。

十三总势莫轻视。

命意源头在腰隙。

变换虚实需留意。

气遍身躯不少滞。

静中触动动尤静。

因敌变化示神奇。

势势存心揆用意。

得来不觉费功夫。

刻刻留心在腰间。

腹内松净气腾然。

尾闾中正神贯顶。

满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求。

屈伸开合听自由。

入门引路需口授。

功用无息法自修。

若言体用何为准。

意气君来骨肉臣。

想推用意终何在。

益寿延年不老春。

歌兮歌兮百四十。

字字真切义无遗。

若不向此推求去。

枉费工夫贻叹息

【十三势行功心解】

十三势行功心解武禹襄

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。

以气运身，务令顺随，乃能便利从心。

精神能提得起，则无迟重之虞；所谓头顶悬也。