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011入门不容易（第2页）

“将练功者思维集中于自己的身体内部，直到能“看”

到各种图像，称为内视，医家称之为“返观”

，俗称“开天目”

。

内视得好的还可以看到身外的景象。

我眼下已经看到了我体内的经脉图，应该算是内视成功，开天目了吧？”

邵东也没有导师现场指导，完全是自己在琢磨。

“总的来说气功修炼最基根本的应该有三个部分，吐纳、养气和练气。

纳是将外界的空气引入体内，养气是将这空运在丹田，凝而不散。

练气乃是将丹田内的气运行至24经脉至四肢百骸之中。

我便从吐纳开始吧。”

邵东脑海里闪现九龙气功的心法，一边缓缓呼吸。

“凡行气以鼻纳气，以口吐气。

微而引之，名曰长息。

纳气有一，吐气有六。

吐纳练习均为入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。

那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。

得胎息者，能不以鼻口嘘吸，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。

胎息是吐纳练息的最高境界。

吐纳为吸取生气，吐出死气。”

邵东渐渐的呼吸起来，从鼻孔吸气，然后缓缓进入丹田。

“气沉丹田！”

气进入丹田，邵东便维持其凝而不散。

但是这并不容易做到，按照九龙气功的说法，邵东尝试了多次之后已隐约能够将外界空气纳一丝丝进入丹田。

但难的是将气留在丹田凝而不散。

气一进入丹田就流失了，就好像指缝间的流水，越是想握紧水就流的越快。

邵东越是想要将气凝聚在丹田，这气也就散的越快。

如此反复尝试了多遍，结果越是强行要留气，气就散的越快。

一开始邵东心平气和的时候还能够维持个数秒钟才散去，可是后来邵东有些情绪了，越是急促越是适得其反。

最后，这丹田里硬是一点气都留不住了！

邵东大为郁闷，然后身体一斜就倒在地上了。

“什么玩意儿哦……我越是要留住气，居然越是留不住……真是郁闷了。

也不知道老头子那手上的几条龙怎么弄出来的……”

邵东又卷了一根烟点了起来，狠狠的吸着，“不过话说回来，刚才的感觉还真是玄妙呢，居然真的内视到体内的经脉和内脏了。

太神奇了……我再试一次。”

随着默念，轻轻吟出九龙心法，他的声音平缓，呼吸绵长，气从鼻孔而入，沉入丹田。

随着他的呼吸声绵长，那气体进入丹田，按照九龙心法的运转，可是，却依旧不能够保持气体的凝聚，不到片刻功夫，气就消散一空。

按照九龙心法，邵东暗自努力。