丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第103章 0102凯格尔运动(第1页)

为您提供人走偏锋的《从零开始的加点进化》最快更新[630kan.cc]

第103章0102凯格尔运动

现金下饭,越吃越香。

干完饭后原本想去草坪上坐着午休会,结果天色突变开始下雨,吹起的秋风都开始带着刺骨的湿冷,陈觉知道这是冷空气南下,江省开始要入冬了。

对比起北方的干冷加室内暖气,南方的冬天虽然气温上不如北方低,但是体感上要冷许多。

这就好比一个是物理伤害,多裹点衣服叠点护甲就能抵挡下来;另一个则是魔法伤害,叠的甲再多也没什么卵用,湿冷的空气会透过衣服往身体里钻。

陈觉裹了裹身上的薄外套,感觉身体有点打寒颤,急忙跑去校门口打了车赶回了公寓换了一套冬天穿的大衣。

他现在对自身健康极为重视,一旦发生伤病或者感冒发烧,会影响到自己的日常锻炼,耽误刷属性的效率。

眼看窗外的雨水越来越大,陈觉索性就不出门了,先在房间里午休完。

等到下午上课时间一到,他就登陆了校内网的网课链接,直接在房间里远程听起课来。

而且没有了老师当面,不需要注意课堂纪律,陈觉在房间里除了听课做笔记之外还搞起了大运动。

因为双手刚扎完针灸,张老师说了需要休息24小时不沾水,陈觉就没在房间里练上肢,改练起了下肢部分的肌肉。

由于李睿的专业运动员训练计划表还没设计出来,陈觉就靠自己上网自学了一组室内的凯格尔运动。

这是一种针对骨盆肌肉的运动方式,最早于1948年由阿诺·凯格尔公布,训练的目的是借着伸展骨盆底的耻骨、尾椎骨来增强盆骨附近的肌肉张力。

长期坚持做凯格尔运动可以改善男性的前列腺疾病,同时还能改善尿失禁、早谢等症状。

陈觉倒是没有这方面的难言之隐,他现在靠着各种面板【技能】和街健早就练地龙精虎猛,唯独缺的就是找人连接提升实战经验。

之所以盯上凯格尔运动,也是想改善一下自己的腰椎间盘突出和盆骨前倾的老毛病。

“这套运动里居然还带着类似撮谷道的提肛动作!

难怪能改善泌尿、排泄方面的疾病。”

陈觉跟着视频练了几组后,很快就发现了这套动作里的核心关键。

花了半小时练完,面板居然跟着弹出了提示:

——————

【叮~】

【完成一次综合性运动,你的盆底肌肉群得到了有效锻炼,膀胱以及前列腺范围的神经控制能力得到了小幅度提升,你的男性生殖、泌尿功能有所增强。

【体质属性+0.01】

【精神属性+0.01】

——————

“当真是意外之喜!”

陈觉看着面板跳出的两小点属性进账,心中有些高兴。

至于提示里出现的那些日常里难以启齿的名词,陈觉也开始用平常心去对待它们。

因为这段时间接触了大量医学知识,陈觉现目前已经算半个医学生。

本月排行榜
热门小说推荐
极品透视

极品透视

乌龟山上偶得仙女传承,李时从倒霉屌丝变魅力男神,从此好运一发不可收拾,财源滚滚,桃色满天,各姿色美女排队投怀,李时行圣人之礼,一一检验,只求长生!...

天价契约,总裁太闷骚

天价契约,总裁太闷骚

你不是想要我吗?一千万,我陪你三年!男子轻晃着手里的酒杯,淡淡的看着女人,良久道三年太少,我想要你只要活着的时候都属于我。女人直直盯着男人的眸子,道别说是活着的时候,就是我死了也可以属于你,只要你出得起价!男子挑眉什么价位?天价!天价?男子喃喃自语着,深沉的眸子里掠过一丝幽明的笑意我喜欢。女人纤长的五指轻轻划过男人汗湿起伏的胸膛,魅惑的笑喘道你说你天天这么精力旺盛的,每每都把我往死里折腾,真不怕我怀了你的种,挟天子以令诸侯?男人缓缓的吐出一个眼圈,烟雾缭绕中,他垂眼看着她,良久,道我没意见。女人脸上的笑更妖娆了,像是暗夜里出没的妖姬,吐出的话却像是淬着毒的利剑。你想得美,我就是死也不会给你生孩子!男人的脸色一洌,一把抓起她,分开她的腿,冲了进去。女人哀叫了一声,脸都白了,指尖深深的嵌入他的肌肤里。萧寒你这个禽兽,早晚有一天我就是杀不了你,也要让你变成太监!男人冰冷的手指抚摸着她颤抖苍白的唇,唇微微勾着,眼眸暗沉如海。在那天之前我要好好的充分的彻底的履行男人的权利和义务!男人看着女人,忽然说我放了你好不好?女人微怔,缓缓睁开眼睛,唇边依稀露出一抹淡淡的笑意。如果你放了我,我一定很感谢你。男人盯着她的脸,眸子幽沉如渊。良久,女人的眸子渐渐暗了下去,牵唇自嘲道我就知道你骗我。男人却陡然握住她的腰,动了起来,女人蹙紧了眉头,一口气就那么憋在了喉咙里,痛哼着仰高了脖子。男人张嘴咬住她纤细的下巴,冷澈的黑眸紧紧的盯着她染上痛楚和怒色的眸子。你想得美,我这辈子都不会放了你。女人的心中有个阳光明亮的男孩,男人的心中亦有个甜美可爱的女孩,爱情于他们或许早就开始,或许早已逝去。可是命运的齿轮从来都是无情而又令人措手不及的,它的转动可能是一个故事的谢幕,也或许是令一个故事的开始。当男人遇上女人,女人遇上男人,他们的故事,只是刚刚开始新文,请支持!...

第一狂婿

第一狂婿

豪门弃子叶凌峰,入赘做了上门女婿,受尽嘲讽与冷落。机缘巧合,获逆天传承。自此,护红颜,踩豪门,一壶浊酒,笑傲苍穹...

网游之虚影王座

网游之虚影王座

这是一个改变世界的游戏与一群改变命运的少年之间的故事。玩家群体与玩家群体之间的利益交接,人与人之间的背弃与合作。这是一个巨大的棋盘,棋盘上活跃着不死的棋手,没有简单明了的一刀两断所以想要解决纷争你就得变得无懈可击的强大。不要再用看待游戏的眼光来看待这里了,当你到达这个高度这里已经不再是游戏。选择就在眼前,是在一个更加残酷的争斗中登上王座,还是随波逐流作为一个单纯的游戏享受者?虚无的阴影在无声的聚集,很快就要吞没这个天下。...

帝龙修神

帝龙修神

一条小帝龙为重铸肉身错投人间修真界的乌龙故事。一条应天而生的帝龙一生出就遭到魔界强者的围攻,拼去肉躯元神逃脱,在众多强者的追捕下它横渡星空逃入一颗被封印的星...

风流术士

风流术士

简介本是都市小屌丝,一场意外,却让他成为了豪门座上宾他是巨富门中客看得一手好风水,铁口直断他更有出神入化的医术。能驱邪会捉鬼下得了厨房,出得了厅堂。打得过流氓。靓丽女主播表演系系花清纯萝莉,纷纷为之好奇而想一探究竟。他更是道家赤松门的当代掌门,被誉为道教未来的中流砥柱。他更是全球首富。当所有的一切集中在一个人身上,他被人称之为天之骄子。上帝宠儿。但是,张小天却如是说其实,我只是一个术士。...

每日热搜小说推荐