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50 第50章 组合柜（第3页）

走，咱们去院子里。”

“好！”

杨涵瑶走到院子里，太极拳是她前世的爷爷教得。

上一辈子，她小时候体质比较弱，爷爷酷爱太极拳，小小年纪得她就跟在爷爷后边学着，时间一长，身体还真得越来越好了。

由此，她也就爱上了打太极拳。

要不是突然来到了宋朝，面对着生存的压力，她可是天天都要打一会儿太极拳得。

如今吃饭是不愁了，也应该把身体素质提高下了，可不能把希望全摆在那强生丸上。

她自己学得是营养学，相当清楚健康七大条件里，摆在头一条的就是“适量的运动”

。

看清楚哦，是适量的运动，不是过量得。

许多人都以为运动越多越好，其实这是个错误的观念。

过量的运动会使自由基氧化速度加快，这种由机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。

运动量越强，这种氧化速度也就会越快，对健康是很不利得。

而太极拳含蓄内敛、急缓相间，基在太极阴阳之理，通过入静放松、以气催形，一运一化的练习，对修身养性，强身健体是非常好得。

这种运动，可称为适量运动，身体微微发汗，最是符合营养学里关于适量运动的要求。

杨涵瑶打了一套二十四式，那连绵不断，行云流水般的拳法立刻把院中的几个人都吸引了。

那轻灵自如的拳法，使得打拳之人看起来有种空灵与天地万物化为一体的感觉。

那拳法是那样的自然，是那样的飘渺出尘，在那耍拳的杨涵瑶此刻就像天上降临的谪仙般，太美了。

杨涵瑶做完最后一个动作，收气后，看着几个有些傻眼的人，微微一笑，说道：“怎么样？这太极拳好看吧？姑娘家练着也不错得！”

“好，好！”

张翠花不住地点着头，“就是这拳法软绵绵地，只能用来强身健体吧？”

“噗！”

杨涵瑶忍不住轻笑，她眼睛瞄着张翠花，戏谑道：“怎么？咱们的翠花还打算用这拳法去打人？想去当女侠了？”

张翠花挠了挠头，有些不好意思地说道：“姑娘，您笑话我。”

几人都捂嘴笑了起来，张翠花却慢慢严肃了起来，她挥舞了下拳头说道：“要是这拳法能用来防身，下次那老泼妇就不敢欺负姑娘了。”

说起何氏，院子里的人全都眼色一暗，杨涵瑶看着脸上还浮肿着柳芸娘，她握了握拳，说道：“没有下次了。

芸娘，你替我挨了打，这口气，我一定替你出。”

“姑娘，可别！”

柳芸娘猛摇着头，“昨天那里正已这般处置了，咱们家可是外乡人，这俗话说得好，胳膊拧不过大腿，芸娘命贱，姑娘切莫再为芸娘挂心了。”

“姑娘这般惦念芸娘，芸娘已是感激不尽。

芸娘能到姑娘家来做事，是前世修来的福分。”

“是啊，是啊。”

杨李氏也在一旁附和着，“姐儿，算了吧。

多一事不如少一事，咱们斗不过他们的。”

杨涵瑶冷冷一哼，对着柳芸娘说道：“芸娘，以后别说自己命贱这样的话！

没有谁的命是贱得，尊严生命面前，人人都是平等得！

何氏她欺人太甚，总有天我会收拾了她！

昨个儿我就说了，此仇不报，我枉为人！

！

！”