丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第74章 专业指导（第2页）

“力量，速度，耐力！”

“除了力量之外，我还想锻炼锻炼耐力！”

速度这块儿，在吴舟看来就是多跑，以及腿部力量啥的提升之后，速度其实也就跟着上去了，当然了，还有一个原因是，健身房里面训练速度场地好像也不对！

“耐力？你耐力不行？”

邓晓悦笑嘻嘻的说着，目光还看了看吴舟的双腿之间！

吴舟听到这番虎狼之词也是脸上微微有些一红，下意识的就要反驳，但大脑却制止了这个举动，没有必要解释。

解释就是掩饰！

“之前我并没有经过什么系统性的训练，能感觉得出来，身体虽然年轻，恢复力也不错，但是并没有持续性的耐力还有足够的力量，所以我想重点针对这两块儿好好锻炼一下，后面我会经常过来！”

吴舟一板一眼的说道，就好像没有听到刚才邓晓悦的调侃！

吴舟认真了，邓晓悦也很快地切换到了严肃的风格！

“嗯，好的，你能确定自己的健身目标就行，这一点很重要！”

“不过，不论是力量训练还是耐力训练都不能太着急，需要循序渐进，如果你这边真的可以做到经常过来的话，我可以为你专门制定健身方案！”

邓晓悦说完这话的时候，目光也是很严肃的看着吴舟。

这一刻的她，配合方才表现出来的专业度，还真的让吴舟略有些压力感。

不过吴舟本来就想好了，他要提升自己的身体指数！

所以吴舟很认真的点了点头。

而邓晓悦看到吴舟认真点头之后，脸上瞬间就挂上了明媚的笑容！

“好的！”

“具体的健身计划，我要根据你的配合度还有身体素质来！

后面你得多来几次，我好具体评估一下！”

“不过在此之前，我先大概给你说说！”