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第8章 治病若烹小鲜30岁女性常见病的有效治法（第1页）

人的身体就像是国家一样，是需要治理的。

国家治理得好，人心所向，各行各业发展井井有条，自然国富民强。

治国与治病是一个道理。

身体若治理得好，气血顺畅，百脉俱通，自然百病不生。

老人有云“治大国若烹小鲜”

，对于上医来说“治病也若烹小鲜”

。

只要我们掌握了治病的方法，任何病都可手到病除，轻松而愈。

三花饮治好经前期综合征

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。

对于30岁女性来说，压力过大也会导致经前期综合征的恶化。

有时候，我们可对症下药，用三花饮来解决经前期综合征。

每次经期之前，你可能会感到腹胀，身体好像是胖了，头和背有时疼得历害，脸上的痘痘也是层出不穷，有时皮肤还会过敏，乳房胀痛，而且情绪也变得善变，时喜时忧，这其实多是经前期综合征到来的特征。

经前期综合征是30岁女性朋友最常见的一组症状。

一般来说，此病在经前一周开始，症状逐渐加重，到月经来潮前两三天最为严重，月经来潮后又突然消失。

也有的人持续时间较长。

像烦躁易怒、失眠多梦、紧张压抑以及头痛、乳房胀痛、面容水肿等，都是其典型症状。

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。

比如，女性朋友或情志抑郁，或久病失血较多，就很容易血热，而血得热则枉行，血流速度就会加快，导致经期提前到来。

对于30岁女性来说，压力过大也会导致经前期综合征的恶化。

这还是和她们的生活负担变重和工作压力有关。

这一阶段的女性多是上有老下有小，处处需要照顾，处处需要打理，若是工作压力再大一些，身体难免会出问题。

三花饮治好经期综合征

我有一位女性友人，今年不到35岁，老公长期在外跑业务，孩子刚上小学，还有公公婆婆一大家子人需要照顾。

有时自己是忙前忘后，再加平时工作压力大，使得她叫苦不迭。

最近在月经前，她感觉头总是无缘无故的疼得历害，自己吃了一些止痛药，情况有些好转，可是晚上又总是失眠，有时睡着了还总是做噩梦，有时又会突然很清醒。

就那么折腾的几天，她求助于我。

后来，我又为她详细做了诊断，发现她其实是经前期综合征。

我为其对症状开了三花饮，就是用合欢花、代代花、玫瑰花各10克，水煎取汁，每天喝上一次。

连用了一周后，她感觉头不再那么疼了，睡眠也安稳了。

经前期综合征的调养之道

1.好心情是克服一切病的良药。

女性朋友在经前期不要对那几天有畏难情绪，要保持乐观、自信的态度。

2.这期间要少吃甜食，因为这会使你的情绪变得更糟；还要少吃动物脂肪，可多吃一些富含纤维素的食物；远离烟酒。

3.适量多做一些运动。

你可以每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等；而且在经前的1～2周增加运动量，可缓解不适。

4.我们一直强调腹式呼吸是女性朋友最好的运动，它会使你的心情得到完全的放松。

气血亏虚所致的经期头痛可以这样补对于由气血亏虚所致的经期头痛，可服用当归养血丸。

经期头痛本属于经前期综合征范畴，为什么我要单独拿出来说呢？因为经期头痛相对其症状来说，是一道难解的病题。

李女士最近几个月里，比较闹心。