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第1章（第1页）

接受21天不抱怨挑战：不抱怨的世界

作者：张德芬

本书作者提出的神奇&ldo;不抱怨&rdo;运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。

我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。

抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！

‐‐世界最具影响力的女人之一欧普拉

&ldo;人生是不公平的，习惯去接受它吧。

请记住，永远都不要抱怨！

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‐‐世界首富比尔&iddot;盖茨

抱怨是最消耗能量的无益举动。

有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。

本书作者提出的神奇&ldo;不抱怨&rdo;运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。

我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。

抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

‐‐《遇见未知的自己》作者张德芬

《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。

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‐‐畅销心灵作家盖瑞&iddot;祖卡夫

戴尔&iddot;卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。

抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。

不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。

‐‐卡内基训练负责人黑幼龙

为什么我们会抱怨呢？原来抱怨是有好处的：抱怨让我们获得注意力；抱怨让我们觉得我们比别人更懂一些；抱怨可能引发同情，也构筑了自怜，好让自己耽溺其中。

所以抱怨与自卑／骄傲，其实是兄弟姊妹！

本书中有一个论点很妙，也很有道理，问自己一个问题：&ldo;常感觉到周遭很多人都在抱怨吗？你知道为什么吗？&rdo;&ldo;因为你自己也是一样啊！

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‐‐世界展望会会长杜明翰

总觉得所有的真理似乎都是老生常谈，而改变生命真正有效的方法也是非常简单，《不抱怨的世界》提供给我们的不只是一种清楚明白的道理，它还坚定了我们立刻付诸行动的决心。

‐‐荒野保护协会执行长李伟文

把家里打扫干净，不但自己住得赏心悦目；客人来了，更是觉得愉悦自在。

不抱怨的好习惯，不仅净化自己的心灵，也温润人与人之间的关系，紫色手环的神秘力量，创造了美好的幸福世界。

‐‐台湾&ldo;张老师&rdo;基金会执行长邱德才

沉溺于抱怨，只会驱走身旁的朋友。

为何不放眼未来，用正向思考面对每一天呢？

‐‐台湾阳明大学教授洪兰

整个大环境不景气，休无薪假的休无薪假，失业的失业，人人自危，惶惶不安，连我自己都不知明年的目标是否能完成。