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第13章 帕克抛投技能包（第3页）

现在陈垫打得比赛，并不需要大量的出手数，但是未来自己真的要扛起一支球队时，就需要自己大量稳定的出手了。

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清晨，太阳慢慢升起，第一缕阳光洒在篮球场上。

此时，篮球场的地面、篮筐和篮球上都披上了一层金黄色的外衣，仿佛是阳光为这片场地铺上了一层柔软的地毯。

而篮球场的线条和纹理在阳光的映衬下更加清晰，使整个场地显得更加生动和充满活力。

场地上，陈垫迎着日出投完今天最后一个三分结束了今天三分球练习。

陈垫现在只是微微出汗。

此时一道熟悉的身影也来到球场了，今天的余俊庭穿着阿迪的球服，今天他穿着的是02年科比在NBA总决赛上脚的Crazy1，这一对比陈垫就像一个贫民窟的孩子。

02年打球的人没那么多讲究，大多数都是穿帆布鞋或者上海回力运动鞋。

余俊庭来了就开始运球热身。

陈垫等他热身完便把他招呼过来说；“既然你想过来和我学技术，那我们就约法三章。”

“一，我教你的东西，你不可以没经过我的允许外传”

“二，训练内容由我安排，受不了可以走。”

“三，改掉你以前打球不良习惯，一个星期改一个。”

余俊庭，不知自己上了贼船，坚定的说；“没问题。”

“下面开始第一项训练，防守。

相信你也有了解过NBA，在NBA分为常规赛和季后赛，有句话叫常规赛看进攻，季后赛看防守。

一个球队的防守，决定他季后赛能走多远。”

看着一脸懵逼的余俊庭陈垫继续蛊惑道。

“如果你想稳定，进入你们校队的首发阵容，就得防守好，有出色的防守，你才能获得球队的信赖，教练的信赖”

看着嘴里念念有词的余俊庭，陈垫相信自己的攻势有效了。

开玩笑，有免费的陪练自己不用，自己正想着上哪找一个有质量，有对抗的陪练。

于是陈垫开始自己训练抛投大计，他让余俊庭从底线冲刺到俩分线防自己，而自己则从三分线运球至中线前一步抛投。