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至真要大论篇第七十四五（第4页）
先，这“沉阴且布”
，就是说，天空就像被一块级大的湿抹布盖住了，整天阴沉沉的，连太阳公公都躲在家里不出来。
然后呢，“雨变枯槁”
，听起来很矛盾对吧？其实意思是雨下得太多，反而把地里的庄稼都给泡坏了，就像你喝水喝到撑，结果反而觉得渴了一样。
接下来，人们就开始遭殃了。
“胕肿骨痛”
，哎呀，就是说你的小腿啊、脚踝啊，莫名其妙地就肿了起来，一按一个坑，还伴随着骨头疼，就像是被一群小精灵拿着小锤子敲了个遍。
“阴痹”
，这个更有趣，就像是身体里藏了个隐形的小恶魔，你摸不到它，但它能让你腰啊、背啊、头啊、脖子啊，疼得死去活来，时不时还给你来个眩晕套餐，让你感受一下“天旋地转”
的美妙。
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更惨的是，“大便难”
，嗯，这个就不需要过多解释了，想想都痛苦。
“阴气不用”
，就是说你的身体里的“小太阳”
被湿气压制了，明明肚子饿得咕咕叫，却一点食欲都没有，就像是看到一桌美食，却现自己的嘴巴被强力胶粘住了。
最夸张的是，“咳唾则有血”
，咳咳两声，竟然还能咳出血来，这可把人吓坏了，感觉自己随时都要变成武侠小说里的大侠，内功深厚到吐血的境界了。
还有啊，“心如悬”
，就是心里慌慌的，像是被一根隐形的线吊在半空中，下不来也上不去，别提多难受了。
岐伯还说了，这一切的病根啊，都在肾上。
肾是咱们身体的“小水库”
，要是被湿气给侵占了，那可就麻烦大了。
特别是那个“太谿穴”
（现代对应的是“太溪穴”
），这可是肾经上的大穴，要是它“罢工”
了，那可真是“死不治”
的节奏啊！
不过别担心，岐伯给了我们一个药方，咱们可以这样配置：
祛湿补肾神方，材料：黄芪3o克（相当于古代6两，让你力气大如牛），茯苓25克（5两，利水消肿小能手），白术2o克（4两，健脾除湿必备），山药3o克（6两，补肾益气好帮手），枸杞15克（3两，明目养肾小甜心），再加上一小把黑豆，大概2o克（4两，补肾又乌）。
做法嘛，级简单，就像炖肉的配方一样，把这些材料洗干净，放进砂锅里，加上足够的水，大火烧开，转小火慢慢炖个一两个小时，直到汤色变得金黄诱人，香气扑鼻。
这时候，你可以关掉火，让它稍微凉一凉，然后一口气喝下去，保证你全身暖洋洋，湿气跑光光！
当然啦，说到脉象，岐伯那个时代可是没有心电图机的，他们靠的是手指头的触感来判断。
如果湿气太重，脉象就会变得又沉又迟，就像是你在水里摸鱼，那感觉，啧啧，别提多难受了。
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