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逆顺肥瘦篇第三十八二（第2页）
我算是明白了，给瘦人扎针就得像照顾刚出生的小宝宝一样，小心翼翼的。
那岐伯，你说这瘦人为什么气血这么脆弱呢？”
岐伯摸了摸胡子，慢悠悠地说道：“黄帝啊，这瘦人气血脆弱，原因那可多了去了。
一方面呢，可能是他们先天体质就比较弱。
这就好比种地选种子，有些种子天生就不饱满，那长出来的庄稼肯定没人家饱满种子长出来的壮实。
有些人从娘胎里出来，身体就瘦瘦小小的，气血也不充足，这就导致他们后天的气血基础比别人差一大截。
就好比盖房子，人家地基打得又深又结实，他们的地基却又浅又不牢固，这房子能盖得好吗？
另一方面呢，生活习惯对他们的影响也特别大。
你瞧瞧那些瘦人，好多都喜欢熬夜，大晚上的不睡觉，眼睛瞪得跟铜铃似的，在那儿玩手机、玩游戏或者胡思乱想。
这熬夜就像个偷偷摸摸的小偷，一点一点把身体里的气血都给偷走了。
你想啊，晚上本来是身体休息、恢复气血的时候，他们却不让身体好好休息，气血怎么能充足呢？就好比一辆车，本来该加油保养了，却还一直开着，那车能不出问题吗？
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还有些瘦人，吃饭一点规律都没有，要么一整天都不吃东西，饿得前胸贴后背；要么一吃起来就暴饮暴食，肚子撑得跟个气球似的。
脾胃在身体里就好比是个‘粮食加工厂’，这么折腾，脾胃能受得了吗？脾胃功能不好了，就没办法正常生产和运输气血，气血可不就越来越虚弱啦！
另外，情绪问题也不能小看。
有些瘦人可能心思比较细腻，芝麻大点事儿都能在心里琢磨半天，整天愁眉苦脸的，好像全世界的烦恼都被他们承包了。
中医上讲‘思伤脾’，过度思虑会影响脾胃功能，脾胃功能一受影响，气血的生成和运行也就跟着出问题了。
这就好比一个工厂，本来机器运转得好好的，老板却天天愁眉苦脸，员工们一看老板这脸色，干活都没了干劲，这工厂的生产效率能不下降吗？身体里的气血生产也是这个道理，情绪不好，气血也跟着遭殃。”
黄帝若有所思地点点头，说：“嗯，看来这生活习惯和情绪对身体的影响还真是不小啊！
那岐伯，有没有啥办法能让瘦人的气血强壮起来呢？”
岐伯笑着拍了拍黄帝的肩膀，说道：“黄帝啊，办法当然有啦！
先在饮食上就得好好调整调整。
瘦人要多吃一些能补气血的食物，像红枣、桂圆、山药这些，这些可都是好东西，就好比给身体的气血‘加油’的‘能量剂’。
你看那红枣，红彤彤的，就像一个个小小的能量球，里头富含各种营养成分，吃了能帮助身体生成气血。
每天吃几颗红枣，就像给身体的气血动机加了点优质燃油，让气血运行得更顺畅。
桂圆也不错，甜甜糯糯的，不仅能补气血，还能让人心神安宁。
晚上睡觉前吃几颗桂圆，就像给身体和心灵都做了个小小的按摩，能睡得更安稳。
还有山药，那可是个宝贝，它能健脾益胃。
脾胃就像身体的‘后勤部长’，把脾胃照顾好了，脾胃就能更好地工作，生产和运输更多的气血，身体自然就有劲儿啦。
除了吃，适当运动也必不可少。
但瘦人可不能一上来就搞那些剧烈运动，像百米冲刺、举重啥的，那可不行，他们的身体可受不了。
得选一些温和的运动方式，比如散步、太极拳。
散步就像是给身体的气血做一场轻柔的按摩。
