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枯燥的训练（第2页）

越是这种情况，余向南心里却越加笃定，今天不要练。

于是一个大的，一个小的，两人好像较上劲似的，一个劲的

中途全新星。

走过来擦汗，问余向南。

你今天还是不要练了，你别听教练的。

他真的很担心，什么都听教练的。

余向南脑子一抽抽，自己有伤的情况下，并且伤势不明朗的情况下。

还要听教练的，往死里练，到时候练出毛病了，真的还是麻烦事。

我知道。

其实我心里挺着急的，但是我没有办法。

别着急，急没有用。

你永远要记得你才18岁。

不急，这一时半会。

先找到问题，看看有没有办法解决问题，如果没有办法解决问题，至少保证自己不再恋伤，明白吗？好。

chuck。

怎么一个不练？另一个打算不练了？安哥，海南的情绪外露，生气的在那边喊道劝星星，放下毛巾。

急急忙忙的喝了一口水，回答道来了来了。

吕向南和诚信新东能明显感觉到，安克海教练今天心情不好，但他们不知道原因，也不是那么想知道原因。

来来来，盘手。

我觉得我这个丝还停留在碰的状态，因为我手腕手腕不动。

你用的如果是外置，其实你的手腕会更多。

因为你外置的话就不太容易，你如果加上点小臂不太容易打透它。

你是我就是我就如果说你技术不变的情况下啊，就是来你再来一次。

你是你是这样就每个小手小臂都会动是吧呃，小臂都会动每一个。

如果说咱俩在对练的情况下，我去主动加质量，肯定小臂是会动，大臂相对来说撑住，大臂撑住一下，大臂撑住，但是不需要考虑说我，这下我还要转腰，还要转腰一下，实际上它也是一个一种顶的感觉。

这你看你看了啊，就假如说咱们正常，咱们现在是对对波吧，对波对波，那就往前看，然后有一些前后你看我，你感觉我的这个大臂会有1点点前后的送的感觉是吧？会有送。

对吧，这都是这都是对波。

对，这个是我是能找到的，这个牛配的这个牛配，但是斯坦它和另外一个技术结构很多，其实斯的时候都是这样去撕，就是说白了跟这个反面有一个角度啊。

然后他不是他不是这样去去走，基本上是这样啊。

啊，这一下就是瞬间一个手，这是撑住的，你看，而且没有什么身体那么大的动作，但是有没有身体是有的，是因为我说那个感觉是你是从当肚肚脐眼里边。

你回来了，你看。

我太赚了，对加了一些小小旋转，就是你应该做到的是什么呢？只要是说对方碰过来的球，先不聊对方也撕过来对撕的这种左手对左，因为左手对左手和左手对右手不太一样，你正面对的是对方的正手，所以有时候。

你撕你要没有达到一定功夫，其实你是不敢的，你基本上怼一个角度，然后如果说你对方的你，比如说你主动给对方一个半出台，对方撕你的半牌，你要能做到呃对方拉你这半台，你要能做到基本上全都撕或者抽它。

这个就到一定的水平上了啊，正常大家这么撕，其实大家都会就是一借，因为主要借力嘛，借力很容易版型一条，然后手腕制动手腕制动多一些，手腕和身体加加上这个，但我一比赛，如果对面一拉我一紧，我身体就1点没有身就僵在这了，就变成。

那是因为那是因为这样，就是我觉得对业余来说比较容易掌握的是什么，你看你们专业选手可能在前面这么去试，我的感觉就是说只要我肘架起来架住了这个板，离身体引拍的时候，我稍微含点胸啊，因为你含着你不喊你住在前面，你一碰球这球。

就版型就就就不一样了，所以我叫你稍微喊点，然后能收到肚子这个附近你会感觉很有数出手，也不要出来那么多，不需要这么多，就在这一瞬间，这个亮牌一个亮牌就结束了，就是你看这一下儿。