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第16章 年2月14日详细版（第13页）

避免辛辣油腻刺激之物，保持饮食均衡。

情志调养：保持乐观开朗的心情，避免情绪波动过大。

多与朋友交流，排解压力。

培养兴趣爱好，丰富精神生活。

3.特殊人群养生提示：

老年人：老年人阳气渐弱，更要注重防寒保暖，适当运动，饮食清淡。

早晚温差大时，尽量减少外出。

注意血压、心血管健康。

儿童：儿童阳气稚嫩，要注意保暖，避免着凉。

饮食均衡营养，增强抵抗力。

多进行户外活动，但避免剧烈运动。

孕妇：孕妇体质特殊，要格外注意保暖，避免感冒。

饮食清淡营养，保证胎儿健康发育。

保持心情舒畅，避免情绪波动。

八、当日穿衣搭配建议

1.穿衣搭配原则：浪漫应节，稳重得体，兼顾保暖

浪漫应节：情人节之日，穿衣搭配要体现节日的浪漫气息，增添节日氛围。

可以运用粉色、红色等浪漫色彩，搭配心形、花朵等浪漫元素。

稳重得体：考虑到“黑道日”

宜稳重的特点，穿衣搭配不宜过于张扬、暴露，要保持稳重得体。

避免穿着过于鲜艳、夸张的服饰。

兼顾保暖：初春时节，气温仍较低，昼夜温差大，穿衣搭配要兼顾保暖性。

选择保暖性好的面料，注意层次穿搭。

2.具体穿搭建议：

主调颜色：桃花粉、朱砂红、米白、浅灰

桃花粉、朱砂红：作为主色调或点缀色，体现节日浪漫气息，寓意吉祥旺运。

米白、浅灰：作为中性色，平衡整体色彩，避免过于艳丽，增添稳重感。

材质选择：柔软舒适，保暖性好

针织、羊绒：柔软舒适，保暖性好，适合作为内搭、外套。

棉麻：透气性好，亲肤舒适，适合作为衬衫、连衣裙。

丝绒、蕾丝：增添浪漫感和精致感，适合作为裙装、礼服、配饰。

款式搭配：层次穿搭，注重细节

层次穿搭：内搭+开衫外套+围巾的层次穿搭，既保暖又时尚，应对春初早晚微凉的气候。

细节装饰：搭配精致的配饰，如项链、耳环、手链、胸针、丝巾等，增添个人魅力和时尚感。

男士可以佩戴领带、口袋巾、袖扣等，提升品味。

情侣穿搭建议：

色彩呼应：情侣穿搭可以选择相同或相近的颜色，如同色系搭配、撞色搭配等，体现情侣间的默契和甜蜜。

风格统一：情侣穿搭风格要统一，如休闲风、简约风、优雅风等，体现情侣间的和谐和协调。

细节呼应：情侣穿搭可以在细节上进行呼应，如相同的配饰、相同的图案、相同的元素等，增添情侣间的趣味性和浪漫感。

3.不同场合穿搭建议：