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第86章 年4月14日（第12页）

健脾祛湿：茯苓薏米粥、陈皮红豆沙、山药炒木耳、白扁豆炖鸡脚。

温中散寒：生姜红糖茶、胡椒猪肚汤、葱油拌面（多加葱姜）、紫苏炒黄瓜。

疏肝理气：玫瑰花酱、凉拌芹菜、香椿（时令末期，少量）、金针菇。

易消化食物：小米粥、软面条、蒸水蛋、清蒸鱼。

避免：生冷瓜果、冰镇饮品、肥甘厚腻、油炸食品、粘滞难消化食物（如糯米）。

推荐组合：早餐生姜红枣小米粥；午餐陈皮蒸肉饼+清炒时蔬+少量米饭；晚餐茯苓芡实汤+杂粮馒头。

十六、互动环节

每日一问：今日宜“解除、破屋”

。

您觉得生活中，除了物质层面，最需要被“解除”

的精神枷锁或需要“破除”

的思维定式是什么？请在评论区分享您的思考。

用户投稿：欢迎分享您今日进行“断舍离”

或“大扫除”

的心得体会，或是您规避今日不利因素的小妙招。

在线咨询：若您对今日运势解读、风水调理、健康养生等方面仍有疑问，请留言，青松与明月将竭诚为您解答。

静收内省除弊纳清

癸丑收日，能量内敛，暗藏清理与转化的契机。

外事不宜，正利内修。

愿各位道友善信能顺应天时，暂停外逐的脚步，转向内在的观照。

借“解除”

之力，卸下心灵的重负；行“破屋”

之实，扫除生活的积弊。

以静待动，以退为进。

收拾好身心这片“田地”

，方能在下一个节气轮回中，播种希望，收获丰饶。

愿您今日身心安泰，智慧明净，于静默中孕育新生！

无量寿福！

青松道人、明月修士敬上

乙巳年三月十七