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第5章（第3页）

睡眠正是婴儿成长的原点。

睡眠还有一个出色的地方，就是通过睡眠能够恢复体力。

无论身心怎样疲乏，只要能够连续闷头大睡八至十个小时，人们的体力一般就都能够恢复如常。

人们之所以在夜晚睡觉，是为了恢复白天一天的疲劳。

而且能够香甜地睡上一整夜的话，第二天就又可以神清气慡地去面对繁忙的工作和家务了。

以前有一种审讯方法，名叫&ldo;连轴转的严刑逼供&rdo;，我认为即便是现在，这种方法也仍在延用。

其做法就是把人犯关在窄小的房间里，不停地用刺眼的光亮、尖锐的高声刺激他，不让其入睡。

不论多么坚强的人，若一直得不到休息的话，精神也会被撕裂，最终可能导致精神失常。

从这件事我们也可以明白，睡眠不仅能让人的身体得到休息，而且能使人的头脑和精神得到休养。

幸亏我的睡眠一向很好。

上床之后，用不了二三十分钟便能入眠。

累的时候，当然更是倒头就着。

从年轻时起我的睡眠就一直是这样的，现在依然如此。

睡觉的时候，我不需要做什么特别的准备。

无论是躺在床上，还是坐在椅子上，只要姿势放松，我一闭上眼睛就能睡着。

当然前提是十分疲惫的时候。

因此，每当我去各地进行讲演时，在坐车去机场的路上我就开始睡觉，到了机场上飞机之后，我继续睡觉，从机场到讲演会场途中，我在车中还在睡觉，直到抵达讲演会场，我才会清醒过来，然后按照计划顺利地完成讲演。

看到如此能睡的我，秘书小不禁目瞪口呆，我认为睡眠能力也是一种才能。

实际上，可以说正是因为拥有这种才能，我才能有今天的成功。

不用说我起床也非常迅速，睁开眼睛之后，只要搓一下脸，我马上就能变得十分清醒。

说实话，做不到这点的话，我不可能刚睁眼醒来，就马上开始讲演。

我之所以能有这么好的睡眠能力，可以说是拜我以前做医生时所受的训练所赐。

早年在札幌医科大学附属医院工作的时候，白天我要为前来就诊和住院的患者看病，晚上还要进行名目繁多的动物实验。

其中有一个工作就是每隔两小时为实验犬打一次针。

白天就不用说了，晚上也得打针，晚上的注she可是让我吃了些苦头。

为了每隔两个小时能够按时注she，几乎一整夜都不能睡觉，那样一来，浑身疲惫的我白天就不能好好工作。

可是晚上睡觉的话，没准又会睡过了注she时间。

在这种时候，我的很多同事都是靠打麻将或者下围棋、象棋来消磨时间的，可那样一来，就要通宵不睡，搞得人非常疲倦。

因此，我开始训练自己每隔两个小时起一次床。

为了按时起来，首先我晚上喝了啤酒之后不去小解，试图依靠尿意准时起床。

即便那样，刚开始的时候，我不是睡过了头，就是梦见厕所没空，搞得自己急惶惶的，闹过不少笑话，最后我想到了一个方法，就是多次对自己进行&ldo;两个小时后起床&rdo;的暗示。

结果这个方法最为有效，慢慢地我就能按时起床了。