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第8章（第3页）

不抱怨行动

自我检视一下：你经常抱怨吗？你已经一个月或是更久没有抱怨了吗？如果你一个月抱怨一次以上，那么你可能已陷入惯性的抱怨状态。

你可能说你不会、或不常抱怨；你认为你只有在事情着实恼人时，才会抱怨。

当你想为自己的抱怨辩解，先扪心自问，这次经历是否真的那么糟糕？让你抱怨的实际原因很严重吗？然后再下定决心，实践不抱怨的承诺。

戴上紫手环（或橡皮筋，还是使用其他自我监控的工具），然后只要抱怨就换手。

尽管似乎很难、很糗、很灰心；即使成功十天后又抱怨，也要换手。

就算其他人都放弃了、或是都成功了，也要坚持下去。

改变自己说的话，不要再抱怨。

当我们用消弭抱怨来控制言语，就能主动创造生活，引来渴望的结果。

在我们的文化中会自行实现的预言，这恐怕是最致命的一项‐‐年老就代表衰退和健康不良的臆测。

‐‐玛丽琳？弗格森，《宝瓶同谋》

我们抱怨，是因为能尝到甜头

我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。

我还清楚记得，自己发现抱怨有益的那天晚上，当时我十三岁，正在参加&ldo;袜子跳&rdo;（ckhop）。

如果你太年轻，不记得&ldo;袜子跳&rdo;是什么，这是从前常在高中体育馆举办的舞会。

之所以叫&ldo;袜子跳&rdo;，是因为参加的小孩都要脱鞋，以保护体育馆的地板。

这种舞会在一九五○年代的美国很流行，之后在一九七三年，又随着乔治？卢卡斯的电影《美国风情画》（aricangraffiti）问世，而开始复兴。

一九七三年，我参加的教会赞助了一场为青少年举办的&ldo;袜子跳&rdo;舞会，当时我刚好是青少年，所以就去参加了。

做个十三岁的男孩，至少可以说很有意思吧。

有史以来第一次，女生不再&ldo;恶心&rdo;了。

在这样的年纪，女生既像磁铁一样充满吸引力，同时又很让人害怕。

虽然她们也可能很恐怖，但在我十三岁时，女生占满了我清醒时的每个思绪，又在我的梦里萦绕不去。

关于滑板、模型船、电影和漫画的念头，全都从意识里一扫而空，取而代之的都是对女生的兴趣。

我着了她们的道，巴不得能和女孩子牵上线，却又不知道该怎么做，就算成功了也不知道接下来要干嘛。

我就像老笑话里追着车子跑的狗，好不容易追到了，却不知道该拿它怎么办。

我想和女孩子亲密一些，却又怕接近她们。