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第27章 潮风旮瘩（第2页）

妈妈坐在床边，轻轻拍着李星宇的头发，解释道：“宇宇，潮风旮瘩是因为你的体质较弱，抵抗力较差，加上近期工作压力大，睡眠不足，导致你的身体受到了外界的风寒侵袭。”

李星宇点了点头，她对中医的理论有一定了解，知道强调的是调整身体的内外平衡。

妈妈继续说道：“宇宇，我们要改变生活习惯，保持规律的作息时间，多休息，减少压力。

同时，我们也可以通过中医的方法来调理你的身体，增强抵抗力。”

听到妈妈的建议，李星宇觉得这是一个改变的机会。

她决定从现在开始，给自己制定一个健康的生活计划，包括良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠。

李星宇有些担心，怕冷风会让她的潮风疙瘩加重。

于是，她决定每天都带上帽子，避免直接吹风。

李星宇平时在家里尽量保持干燥，避免潮湿的环境。

尤其是洗澡后，及时擦干身体，防止湿气滋生。

另外，到单位的时候要带上帽子，避免直接吹空调。

李星宇并不满足于仅仅缓解症状，她开始研究潮风疙瘩的治疗方法。

她在图书馆找到了关于中医养生的书籍，开始了自学之旅。

她了解到，潮风疙瘩是由体内的湿气过重所引起的，而中医治疗的方法主要是通过调理体内的湿气来改善症状。

于是，李星宇开始尝试一些中医养生的方法。

宇制定了自己的调理计划。

调理主要分内外两个方面。

内调主要是通过喝薏米粥、多休息调理身体内部的气血，增强免疫力，从而减轻症状；外调则是通过热敷、中药外用，如抹药膏、中药浸泡水洗澡、中药敷贴等方法，直接作用于皮肤，缓解瘙痒。

夏天外面温度越高，单位里空调开得温度就越低，这让李星宇有些苦恼。

虽然这样做可以帮助大家躲避炎热，但如果室内外温差太大，对于李星宇来说却是一种折磨，她坐一会儿就会被冻得手脚冰凉。

抵抗力低的时候，冷气不入侵身体才怪。

为了避免潮风疙瘩的加重，李星宇去单位的时候还要带上帽子，尽量避免直吹空调。

幸好夏天的衣服有很多都是高领设计的，这样可以避免直接吹风。

幸好夏天的衣服有很多都是高领设计的，这样可以避免直接吹风。

李星宇可以每天早晨起床后，喝一杯薏米水。

薏米具有清热利湿的作用，可以帮助排除体内的湿气。

她坚持每天晚上泡脚，加入一些草药，如荷叶、苦瓜等，这些草药有助于湿气的驱除。

但是唯独充足的睡眠，她很难保证。

她有许多工作要做，她还不能任性到想睡就睡，即使是周末。

最让李星宇痛苦和难受的是，她真的很困，可是她还有没完成的任务，她很容易不小心就睡着了，可是如果她睡着了，对于她的工作来说就是灾难性的，她困意最浓的时候，又让自己醒过来，而且该睡觉的时候好不容易来的没有把握住，这样很伤害身体。

最困那阵熬过去了，又变精神了，然后一直到半夜才睡，这导致了她免疫力低下。

自从最后一次考研，李星宇就把之前坚持了很久的跑步放弃了。

自从那以后，她的免疫力就总是不够强大了。

接下来的几天，李星宇注意保持远离风口，避免身体受到潮风的侵袭。

她也开始尝试一些舒缓皮肤瘙痒的方法，比如使用温和的护肤品和保湿霜。

经过一段时间的调养，李星宇的潮风旮瘩逐渐好转，身体也恢复了正常。