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仁川赛前备战 汗水与希望交织的一天（第1页）

第二天，阳光洒在仁川的训练场上，林芷琪和队友们迎来了修整训练的日子。

这一天，对于他们来说，既是调整状态的机会，也是为即将到来的比赛做更充分准备的关键时段。

清晨，林芷琪早早地起床，简单洗漱后，穿上运动装备来到了餐厅。

她和队友们一起享用了营养丰富的早餐，为一天的训练储备能量。

早餐桌上，张雨霏笑着对林芷琪说：“小芷，今天好好训练哦，感觉你状态很不错呢。”

林芷琪回应道：“雨霏姐，你也是呀！

我们一起加油。”

覃海洋也加入了对话：“大家都要全力以赴，昨天休息得不错，今天要把状态调整到最佳。”

用完早餐后，队员们来到了训练场。

教练开始安排当天的训练任务。

教练严肃地说：“今天我们先进行热身活动，然后针对每个人的项目进行专项训练。

大家要认真对待，注意动作的规范和细节。”

队员们齐声回答：“好的，教练！”

热身活动开始了，林芷琪和队友们一起进行慢跑、拉伸等动作，让身体逐渐适应运动的节奏。

林芷琪一边慢跑，一边和旁边的余依婷聊天：“依婷，我感觉今天身体状态还挺好的，希望训练能顺利。”

余依婷点头说：“我也是，感觉充满了能量。

我们要好好把握这次训练机会，提升自己的实力。”

热身结束后，进入了专项训练阶段。

林芷琪主攻蛙泳，她来到泳池边，认真地做着准备动作。

教练走过来，对林芷琪说：“小芷，今天重点练习一下蛙泳的腿部动作和呼吸配合。