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爬完山之后，武植又给姑娘们上了一堂很生动的修炼课。 在一群姑娘们从山上气喘吁吁地下来，武植已经在她们的宿舍门前的空地上，准备了二十几口大水缸。 这些大水缸里头，都灌了一半的水，水缸的边缘，不算窄，也不算粗，人只能勉强用脚尖在上边站着。 武植指着这些水缸，对着姑娘们说：“来来来，都站上去，每个人选择一口缸。” 武植话音落下，姑娘们一个个好奇地站在了水缸上，由于不清楚武植要干什么，她们一开始反倒显得有些好奇。 直到武植告诉她们说：“接下来呢，对你们进行一下相对比较轻松的训练。” “这个训练啊，其实很简单，就是你们在这水缸的边缘奔跑起来。” “每个人只要能够坚持一刻钟，就能休息一个时辰。...