还可以缩减平时用来放松的时间，加快做事情的效率，减少不必要的行程等等，都是很有效的增加时间使用长度的办法。习惯了其中一种方法之后开始其他方法，这样就能不断达到想要的时间习惯。其中最重要的一点便是一定要照顾到身心健康，因为身心健康是一切的基石，一旦基石损毁便功亏一篑。 维护身心健康的方式也很多，比如我刚才说的缩减休息时间的时候一定要降低劳动强度，同时给自己增加一些放松身心的健康活动。这些活动不能是躺着休息，不然身体无法唤醒，方法便失败了。健康的活动很多，泡温泉，找按摩师按摩，适当的锻炼，跟着舞蹈老师拉练身体，出门采风、拍照、野餐，跟朋友一起谈天说地，去美味的配方店享受美味的配方。坐在树荫下看一本诗集，听听歌等都是可以的，我就是这样做的，很有效。 等时间节奏稳定后再来...
- 第1章 想要报考配方师学校
- 第2章 努力的小精灵
- 第3章 到学校了
- 第4章 三位上课老师
- 第5章 武立轩老师的指导
- 第6章 五香玛丽1
- 第7章 五香玛丽2
- 第8章 五香玛丽3
- 第9章 五香玛丽4
- 第10章 洗水果技巧1
- 第11章 艾美尔老师的考核
- 第12章 还没开始就卡及格线了1
- 第13章 还没开始就卡及格线了2
- 第14章 还没开始就卡及格线了3
- 第15章 还没开始就卡及格线了4
- 第16章 分数不好拿1
- 第17章 分数不好拿2
- 第18章 选水果
- 第19章 面包果炒制
- 第20章 我要全身心的投入
- 第21章 第一期考核1
- 第22章 五香玛丽的考核
- 第23章 老师们的配方
- 第24章 配方之温舒蕾
- 第25章 累到哭没有事情是容易的
- 第26章 红方棋
- 第27章 香蝴蝶
- 第28章 香料类的配方
- 第29章 简装出行
- 第30章 抵达果园
- 第31章 果园看水果1
- 第32章 果园看水果2
- 第33章 新工作
- 第34章 晶紫也要来兼职
- 第35章 忙碌中一点温柔
- 第36章 恨铁不成钢的武老师
- 第37章 有种错觉叫脑子会了
- 第38章 卷体制作
- 第39章 简说配方发展
- 第40章 简提配方创新学习途径
- 第41章 赛事征程苗头现
- 第42章 都会累要学着自我消解
- 第43章 酒疯子
- 第44章 逛美食街实践
- 第45章 爱之所爱寻之所想
- 第46章 配方享受
- 第47章 逛美食街1
- 第48章 逛美食街2
- 第49章 满意的配方享受
- 第50章 迟到的惩罚
- 第51章 车上简单说说感想
- 第52章 再度游览果园简述
- 第53章 再进屋屋里
- 第54章 配方品尝
- 第55章 就这样成为屋屋里助手
- 第56章 侵染的目的
- 第57章 为了孩子父母真的很努力妥协
- 第58章 为了自己就不会觉得辛苦
- 第59章 扬长避短取长补短
- 第60章 进入屋屋里学习的第一天
- 第61章 水果储存
- 第62章 联想融合的技能
- 第63章 参赛规划
- 第64章 预定的队友跑了
- 第65章 为何不能是一个人的比赛
- 第66章 要相信自己总是有许多优点
- 第67章 爷爷给的特训开始了
- 第68章 配方需要颜色艺术
- 第69章 后面大概率没有标题了
- 第70章
- 第71章 学会总是从不容易开始
- 第72章 付出的回报就在不经意间
- 第73章 夸奖是努力中途的疲劳缓冲剂
- 第74章 印笔记送同学
- 第75章 参观流水线预制餐生产1
- 第76章 参观流水线预制餐生产2
- 第77章 休息不代表不学习
- 第78章 第一次制作客人的配方
- 第79章 第四轮学习开始了
- 第80章 累了就让大自然和大树治愈你吧
- 第81章 艾美尔的新任务
- 第82章 疲惫了短暂的休息一下吧
- 第83章 调节自己是面对挑战最好的后勤
- 第84章 一个人引起的学习焦虑
- 第85章 心理矫正很重要
- 第86章 浅谈能量相关
- 第87章 炫技的缺陷
- 第88章 分数概况小透露
- 第89章 参观水果科技馆
- 第90章 科技产物令精灵呕吐
- 第91章 享受中的美的解析
- 第92章 服装展会
- 第93章 继续屋屋里兼职学习
- 第94章 训练难度增加
- 第95章 三月期结束总不能停太久
- 第96章 成为武老师的亲传弟子
- 第97章 启程回家
- 第98章 到家了开始修剪居住树
- 第99章 假期日常大致安排
- 第100章 兼职第一天
上古神医：惊世大小姐
上古神医惊世大小姐由作者凉薄四少创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供上古神医惊世大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
带着iPad闯异界
被一台ipad砸穿越的叶垂，发现到了一个有着魔导师圣剑士的魔幻世界，魔导师们可以依靠魔导书来释放强大魔咒，这一点叶垂懂，可他不懂的是，为毛他的魔导书会变成ipad？想要学习新的魔咒？直接从app商店下载安装就可以了。想要到地下城探险？那ipad魔导书上的地图导航一定要记得打开。想要抓捕恶灵魔法生物？拍摄功能中数十种净化滤镜随你选择！叶垂光荣的宣布，这个中世纪风格的魔幻世界画风就要被我玩坏了！...
校草驾到：丫头，乖一点
你十个行李箱都不值我一个车轮胎你知道吗？我不知道。那你知道我是谁吗？我不知道。何日再见君，一顾也倾心。那一年，她遇见他。他低着头侧着身子扬起嘴角，邪魅的一笑，轻轻用食指将她的下巴抬了起来。现在，你知道我是谁了吗？何君野到底，你要怎么样？我还没想好，等我电话吧。这个给你，敢不接我电话，你就死定了！我有手机！小爷准备换新的，这个是不要的。群105944634...
扶摇
扶摇由作者断刃天涯创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供扶摇全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
狩魔领主
狩魔领主由作者死翼耐萨里奥创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供狩魔领主全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
诡话连篇
我命中带煞，五岁的时候，差点害死了自己的父亲和二姐。我师父徐半仙救了我一家，然后他说我是天孤命，一生不能和亲人碰头，并且说我终我一生，也只能娶鬼为妻...
- 小山村桃运傻医李六郎
- 抗战：用大炮带领东方巨龙重新崛大海微笑
- 遥远的救世主豆豆
- 我的一个世纪董竹君
- 反派：不当舔狗后女主怪我变心？萧禹
- 窒息华琼苒
- 麝香之梦（NPH）Aki想喝珍珠奶茶
- 草根修仙蓝色绣球
- 盗墓笔记 (全本)南派三叔
- 和豪门大反派老公一起吃瓜爆红儿喜
- 重生者太密集？我带国家队下场边鹿
- 港综：大枭是怎样炼成的！四十二都人
- 医道官途之绝对权力苏榆北高梓淇
- 额尔古纳河右岸迟子建
- 藏风木瓜黄
- 皇贵妃假死后，皇上要退位一方心田
- 快穿之影后攻略：女配的逆袭之路一只青釉
- 副作用能转移？我狂练邪功！低调的小柒
- 又宠又撩，分手后冷厉大佬扛不住！萱宝儿
- 无敌道医流氓鱼儿
- 末日法典飞不起的纸飞机
- 步步登阶江湖如梦
- 你要叫我鸡大人秋冬时节的茄子
- 全网黑的顶流有个千年前的小祖宗九块九全场包邮
- 穿成重生文里的中年炮灰大妈+番外一碗新茶
- 红楼：我，贾环，抄书百倍奖励！白色之熊
- 替嫁第一晚，和禁欲王爷联手虐渣亦尘L
- 军婚：搬空渣夫全家，我改嫁军少爆火桃
- 长生种开启了猎人朋友圈炘光续昼
- 重生后我靠空间门玩遍世界水水不冰
- 抛弃的道君找上门了+番外酸奶蛋糕
- 农家小青梅离离白草
- 初代名媛[80年代]+番外云水枕
- 和叛逆顶流继子在综艺爆红+番外荔景
- 六零之囤货强手+番外大鹅踏雪泥
- 离婚后我爆红娱乐圈[穿书]+番外余青青
- 七零年代绿茶小寡妇+番外酒筝
- 抢了妹妹的后位+番外予乔
- 荣锦路+番外漫漫行
- 跟老板重回高中+番外酸奶蛋糕